Мирослав
на 33 години
Разнообразие - карантии. Пилешки дроб (ок. 4лв килото), сърца - също толкова и любимите ми…
Дневникът на Мирослав140-50 гр протеин, 300 въгл дневно, 80-100гр мазнини дневно на 5-6 порции и си чук…
Дневникът на МирославДнес: Ръце + рамо Френско с крив лост - 15,10,8,6 х 40/50/60/65 Сгъване с дъмбели…
Mr. Olympia 2012Ебаси безсмислените спорове.... Кай и Фил бяха МНОГО близко - навсякъде едни ще подкрепят Кай,…
Дневникът на МирославМалко ъпдейт: Днес: гръб набиране надхват със синджири (не ги знам точно колко са, но…
Дневникът на МирославSorry za latinicata, no imam problem s kompiutara, kogato go opravq, shte redaktiram. Trenirovkata vchera:…
Дневникът на МирославТази е от днеска, ненапомпен. 20.08.2012
Дневникът на МирославНе мога да кача 2те снимки в един пост. Тази снимка е след тренировка за…
ЛординариоПрепоръчано !
Дневникът на МирославВчера: Гръб Набиране надхват - 3х10 Скрипец надхват - 10,10,8,8 х 90/90/100/100 Гребане с дъмбел…
Дневникът на МирославДнес: Рамо + бицепс раменни преси с дъмбели - 10,8,8 х 35/40/40 Разтваряне встрани -…
Дневникът на МирославДнес: Гърди + трицепс Полулег с дъмбели - 12,10,10,8,8 х 35/40/40/40/40 (няма по-големи в тая…
Лаф моабет - том седмиcoming......................... оле майко.......
Дневникът на МирославВ момента 94кг тегло. Вчера - гърди + трицепс Полулег с дъмбели - 12,10,8,6 х…
Дневникът на МирославВчера: Рамо + ръце(суперсерии) раменни преси от 90 градуса с дъмбели - 10,8,8,6 х 30/35/40/40…
Дневникът на МирославОтдавна не съм писал. За вчера: гръб и гърди суперсерии: набирания надхват - 8,8,8х15/8х15 Полулег…
Скрипец или Чукчета с щанга[quote author="Veso Pervazov" date="1342469934"].............[/quote] Направо ме закопа в дън земя.
Скрипец или Чукчета с щангамоля ти се скрий се някъде.... спирам да коментирам по темата, просто ми е до…
Скрипец или Чукчета с щангаАбе мани ги тия колко са нефункционални, НЕ могат да правят набирания, кофички, лицеви, не…
Скрипец или Чукчета с щангаМайко.... майко.... напълно безсмислена тема...