Ок само да попйтам по-колко упражнения да правя за трицепс? 2 или 3... :roll:
как ми гръмнаха ръцете със 3см за 1 месец[quote author="djgorgio-ASTOR"]Качествен но пак вреден[/quote] Еми нз, още не съм се зобил, всмисъл рано ми…
как ми гръмнаха ръцете със 3см за 1 месецИма и качествен зоб, стига да познаваш някой който разбира от това... но излиза много…
как ми гръмнаха ръцете със 3см за 1 месец[quote author="^Vlastelina^"]Предпочитам бавно, но качествено и [b]без странични ефекти([color=red]стрии[/color] и други такива).[/b] :wink:[/quote] Да поясня,…
Имам проблем с тренировките за гърди[quote author="The Game"] това можеше да не го пишеш,то е почти като мойто.а [b]я кажете…
Каква тренировачна програма ще ми препоръчате?http://www.bb-team.org/faq/index.php?p=default&cat=3 чети...
Имам проблем с тренировките за гърди[quote author="_^GEORGE^_"]ами безформени ще рече че нито са под тази форма като квадрати :lol: която…
Имам проблем с ръцете...Ок значи в такъв случай най-добрият вариянт ще е да мина на три дневен сплит?…
Имам проблем с ръцете...[quote author="manson"]Ами така ще е по-добре определено. Може даже на третото упражнение само 2 серии…
K1-Fight ClubМоже ли да ми кажете, кои дни и от колко чеса го дават K1 по…
Анкета - ПуШене и пиене[color=brown]Не пуша, не пия и пари по жени не харча :wink: [/color]
С какво да комбинирам....[quote author="eAGLeT_НадъХАНия"][b]твърдо - Мега масс 3000 - кило и половина е 27 лв - супер…
Хранителен режим за покачване на теглото ?Човече нали не мислиш, че от тия часове по физическо ще заякнеш? Ако пйташ мене…
Mega Mass 3000Ако може да дадете някакви резултати(всмисал колко сте качили и за колко време) защото от…
Програма за маса.Добре бе, всички казват "За да качиш маса, трябва да ядеш по 5-6 пъти на…
Super MASS GAIN на NUTRIM какво ви е мнението?[quote author="ridddick"]аз съм го пил и не съм качил много най-много 1 кг а изпих…
Пак за креатинаOne Question! Първата седмица: 5 дни зареждам с по 20гр. и после почва по 5,…
Super MASS GAIN на NUTRIM какво ви е мнението?[quote author="CTe4KuH"]добре ве трудно качвам искам много маса за тва ви питам дали ще ми…
Super MASS GAIN на NUTRIM какво ви е мнението?еми аз го пия вече 2-ра седмица, по 100гр. след тренировка и до сега съм…
Как да стана по-висок?Всичко се свежда до гена, аз съм на 15г. и съм висок 183см, но пък…