Niki72
на 52 години
Пробвай с 10 мин. кардио в събота сутрин и виж как ще ти се отрази.…
Моля , погледнете и дайте съвет...Постепенно вдигай въглехидратите и калориите и преминавай към РБР Преди година писахме малко по темата…
Сладко - въпрос[quote author="Ради Хаджирадев" date="1180324576"][quote author="Don Corleone" date="1180293554"]Абе вижте сега , има и един друг начин…
Колело или пътека?Преди повече от година темата също беше дискутирана. МОНСТАРА е прав - според американски статии…
power food[quote author="ludia"]има няква БГ добавка която видях за прав пат в4ера в залата . и…
Някой ползвал ли е полския кре-алкалин FITMAX?[quote author="BIG PICHAGA"]Ми пич , май е доста непозната тази фирма на хората които посещават…
Пилешко филе на скара[quote author="DunevmotorSport"]Писнало ми е от това пилешко филе и пилешко бон филе.Вие как ги приготвяте…
НВД-ВВД[quote author="DunevmotorSport"]Ама тези 250 гр въглехидрати трябва да ги разпределя през седмицата към храненията или…
Съдържание на аминокиселини в различните протеини?[quote author="zoben_pitbul"]Искам да попитам дали някой знае сайт,в който да пише съдържанието на аминокиселини в…
Пилешко филе на скара[quote author="DunevmotorSport"]Искам да попитам това пилешко филе дали е добро според мене да защото струва…
Защо бадемите са по-скъпи[quote author="Sportex"]Защо са по-скъпи от повечето други ядки. Има ли нещо по-споециално, по-добро в тях…
НВД-ВВД[quote author="DunevmotorSport"]Еми вече мисла да минавам към ВВД това ми беше основния въпрос на базата…
НВД-ВВД[quote author="DunevmotorSport"]Значи ето го въпроснотот НВД http://store1.data.bg/maslo/tuka%20vlizaite/Drugi/Divqci/bb-team.doc До сега 2 седмици близо увеличавах постепенно въглехидратите…
Как и кога да си набавя качествени въглехидратиВключи някакви ядки-бадеми,лешници,орехи.Богати са на въглехидрати и полезни мазнини. В менюто ти почти няма мазнини,…
покачване на маса - за жени.Може да прочетеш тези неща по-долу и някои постове в този раздел от форума и…
Подходяща ли е тази програма според вас ?!?!?!?[quote author="hooligan2006"]години 25 височина 195 кг 79 не съм тренирал Ектоморф Режим хранене: 06:30 мляко…
Спешно![quote author="Everything"] Само това можах да измисля, просто нямам друго време за хапване, в даскало…
Взех си гейнъра и суроватъчния протеин. Как да ги пия?[quote author="mincho666"]4oz = 113.398гр. според този конвертор. А 4oz ми е цялата мерителна лъжица ...…
Взех си гейнъра и суроватъчния протеин. Как да ги пия?[quote author="mincho666"]Ок, дайте тогава ако знаете някакъв сайт за мярни единици :) Да разбера това…
онлайн конвертор Lbs-kg, oz-grams и много други[quote author="InDaHEad"]Браво,наистина полезно :) ...само че защо не я пусна темата в "общи теми"[/quote] Ами…