Стоян

5х5 Клек-75кг Лег-55кг Гребане-50кг.

http://wewantorganicfood.com/2008/01/26/pasteurizing-milk-destroys-essential-nutrients/ http://www.realmilk.com/rawvpasteur.html

[quote author="Кристиян Дончев" date="1326355026"]@Teen Power Еми какво ще ти стане.. 1. На кравите може да…

Може да задържаш вода ?

Моля,някой от форума ако знае добре немски език да каже,че ми трябва помощ за един…

yeeee

Желателно е да правиш упражнения с тежестите,защото ще си увеличиш енерго разхода.Включи многоставни упражнения лег,клек,тяга.Колелото…

Милитъри преса от стоеж може ли да сменя с преси с дъмбели или пуш преса…

Не мислиш ли да почнеш някоя силова програма и да пробваш тренировки на гладно ?

Върнах се днес в София и сега съм в сесия не знам кога ще мога…

Пробвал съм да слагам щангата на гърба,но заради болките в рамената започвам да я изтървам.Разкрача…

повдигане на крака с тежест ?

Ръцете не мога да ги държа по-близо,защото ме болят рамената,а коленет да мисля ,че си…

Клека е на 72.5кг. Стоя с блузата ,защото иначе много ме заболява трапеца.

Клек 5х5 - 70кг/72.5кг/75кг/77.5кг/80кг. Лег 5х5 - 52.5кг/ 52.5кг/55кг/55кг/57.5кг Гребане 5х5 - 45кг. Малко трицепс…

14лв е плешката,а бонфилето 17-18лв. в Карфур

Днес ходих да се тегля на един кантар и ме изкара с 8.9% мазнини,което значи…

Май не е добре в тренировките 5х5 в една да имам клек и тяга ?

Клек - 5х5х70кг/1х1х80кг(не ми е макса това) Раменни преси с дъмбели 5х5х18кг(трябваше да е преси…

Най-добре разгледай хранителните стойности на ядките и сама си прецени,които ще те устройват най-добре от…