Стоян
Или премахни млечните
LG`Rises -Smolov JRПробвал съм и по-тесен разкрач и ми е по-лесно и мога да клекна с повече…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?: )
Стопяването на едни 8 поражения [2014]И аз така си казвам след 1кг. месо и на другия ден отново : D
LG`Rises -Smolov JRДоста клекове днес и 5кръга : Исках днес да го направя 100кг. преден , но…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСлед час те чакам в залата
I workout because I love my body- NOT because I hate itМесо , броколи и доста течна сметана и със сигурност ще забравиш за сладкото .
I workout because I love my body- NOT because I hate itЗапочни бавно , бавно да добавяш месо към храненето . : )
LG`Rises -Smolov JRВтори изпит от сесията взех :Д , а на работа днес 5 часа яко ринене…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоПусни мотивацията , която ти пратих снощи
I workout because I love my body- NOT because I hate itСладка храна е тази , която я ядеш с любими хора.
Упражнения за стягане на задната част на кракатаПреден клек и тяга
LG`Rises -Smolov JR10x5 - преден клек 60кг - широка тяга 70кг Накрая опити за clean&jerk; , но…
Екатерина10гр. шоколад ? Нека бъде поне 100гр.
LG`Rises -Smolov JRСкоро ще започна да пия АЛА и искам да попитам за дозировката. Каквото съм чел…
Лаф моабет - том седмиБедните хора са измислили салатата :Д :Д [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=EqON85lnJyM[/youtube]
LG`Rises -Smolov JRLeangains (LG) : D
LG`Rises -Smolov JRВреме е и да спрем катаболизма
LG`Rises -Smolov JRОбичайна тренировка ,,Тежко-срено-леко''за крака .Накрая макс на преден 1х90кг и заден 1х110кг. клек
Fit & SweetПробиваш най-меката от 3те дупки изпиваш кокосовата вода със сламка и 2та в земята (…