Стоян
,,Koгато сам имаш деца , започваш да разбираш какво дължиш на родителите си''
Holdin' It DownВТФ за кво става дума тука :Д
LG`Rises -Smolov JR2ра седмица ,,Тежко-средно-леко'' Гръб и бицепс 1. -набирания(надхват) 4х+5кг -гребане с дъмбел 8х20кг -разгъване на…
The changeРадвай се , че има каква храна да сложиш в устата ; ) Вместо да…
Дневникът на СисиДа си чувала за крава , която дава ниско маслено мляко '? Ако ядеш само…
I workout because I love my body- NOT because I hate itМалко храна много калории ? 100гр. тахан , 100гр. кокос , 1 авокадо и 50…
I workout because I love my body- NOT because I hate itВкарай в менюто кокос.
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Водната задръжка се дължи на въглехидратите. 1гр. от тях задържа 4мл. вода
Лаф моабет - том седми[quote author="umad brah" date="1353694642"]пичове я препоръчайте няква сметана хубава че мазнини до ся не съм…
I workout because I love my body- NOT because I hate itСлед като завършиш много пъти ще си спомняш 7-ят час , но само с хубави…
LG`Rises -Smolov JRВ началото като почнах LG ми беше много трудно да ям големи количества храна ,…
Дневникът на Вики :)Нали си млад шофьор . Я кажи дали това е вярно :D . [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0i_5YBnQdac[/youtube]
LG`Rises -Smolov JRСя ще изям всичко на веднъж за деня , че по-късно съм малко към юнито…
LG`Rises -Smolov JRКрака ,,Тежко-средно-леко'' 1.Четири трисета - Клек 4х80 - лег преса 8х100 - бедрено сгъване 15х20…
Лаф моабет - том седмиЯко ме болят колената и нямам търпение утре за клек
I workout because I love my body- NOT because I hate itОсъзнала си си грешките , започни да се учиш от тях. И това постене ...…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"И от кои части ще сваляш ?
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"И колко искаш още да сваляш ?
I workout because I love my body- NOT because I hate itДани , тази храна за момиче в пубертет , трениращо и на ЦХ е много…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1353490104"][quote author="Херцог Трън" date="1353487707"]Beach Скота is totally плажно билдърче :D Браво м'че! ;)[/quote]…