Стоян
100% всяваш яко респект
LG`Rises -Smolov JRКалориите ще ги вдигам доста покрай тая работа . Дося бях на 2400 в тренировъчни…
LG`Rises -Smolov JR,,Тежко-средно-леко'' Гърди 1.Пет трисета -лег 5х4 50кг -полулег с дъмбели 2х8 17.5 / 3х8 15…
От въглехидратна ротация, към.?ЦХ , IF и другите им разновидности не са някакви революционни диети , те са…
От въглехидратна ротация, към.?За месото да може в масло , да , но на умерена температура. Други подходящи…
Искам, значи мога!Почни да четеш статите в ББ-Теам относно хранене и трениране.
Искам, значи мога!Ами дай пример за един типичен храноден .За разширения стомах - http://www.bb-team.org/exercise/3577_vakuumki-za-pribirane-na-korema
I workout because I love my body- NOT because I hate itХраневият прозорец си го направи както ти е удобно на теб. Моят е в сутрешните…
Дневникът на СисиЯдки , кокос , тахан и животинските мазнини(от сигурни източни) са идеални. Яйца и месо…
Дневникът на СисиА протеините и мазнините ?
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Вито , времето ще покаже. Но мисля ,че възстановяването зависи от ежедневието извън залата (работа…
От въглехидратна ротация, към.?Не е ли по-добре да мислиш за стягане , а не сваляне ? Пс аз…
Лаф моабет - том седмиДа почива в мир Борис Стругацки ... 1933 - 2012
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Повечето добавки си действат само като ние си го втълпяваме(плацебо). Каквото ти е в главата…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Този маргарин не бих го давал за храна дори и на бездомен .
LG`Rises -Smolov JRМенюто ще е риба , телешко ,пилешко (като има от село) , авокадо , кокос…
LG`Rises -Smolov JRПървата тренировка от ,,Тежко-средно-леко'' Гръб 1.Четири трисета - тяга 4х4 85кг -Гребане с щанга 4х8…
От въглехидратна ротация, към.?След фитнеса си приемаш по-голямата част от калориите примерно 50% . Преди него можеш да…
От въглехидратна ротация, към.?Тогава прочети из нета статии и експерименти с ЦХ и с какво може да ти…
От въглехидратна ротация, към.?Мисля че повечето хора във форума , които са на ЦХ целите им са по-скоро…