Сенатора
Тренировка Б 1А - Тяга - 1@130 1Б - Набиране с успореден хват - 14@+5…
SenatoriumОт както напънах яко на една раменна преса прав , след първия път, когато имах…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 11@100 1Б - Раменна преса -8@40 2А - Клек…
SenatoriumТренировка Б - от завчера 1А - Тяга - 1@130 1Б - Набиране с успореден…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 10@100 1Б - Раменна преса -12@20 2А - Клек…
SenatoriumТренировка Б 1А - Тяга - 1@130 1Б - Набиране с успореден хват - 16@СТ…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 10@100 - зави ми се свят и много лошо…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Без колебание отивай на борба. Борците могат всичко. И стабилен скок си направилл ;) .
All aboutИмаш много поздрави от Ники Фараона. 8-)
SenatoriumТренировка Б 1А - Тяга - 1@120 1Б - Набиране с успореден хват - 14@СТ…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 9@100 1Б - Раменна преса -5*@40 2А - Клек…
SenatoriumТренировка Б - от вчера 1А - Тяга - 1@110 1Б - Набиране с успореден…
SenatoriumОт вчера Тренировка А 1А - Клек - 8@100 1Б - Раменна преса -10*@40 2А…
SenatoriumТренировка Б - от вчера 1А - Тяга - 1@120 1Б - Набиране с успореден…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 1@100 1Б - Раменна преса -8@40 2А - Клек…
SenatoriumРаздвижване вкъщи 1.Хубаво загряване на всички стави и връзки + тяга с две гири по…
SenatoriumИмам много гадно напрежеие/схваващане/вдървяване в областта между кръстцовите и поясните, по-скоро в поясните. За първи…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 10@100 1Б - Раменна преса -10@40 - с първоначално…
SenatoriumТренировка Б - от вчера 1А - Тяга - 1@130 1Б - Набиране с успореден…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 9@100 1Б - Раменна преса -8@40 2А - Клек…