Сенатора

Почивка,почивка, но бруталната мускулна в рамената и седалището не прощава. :D Храннения: 1.Спагети с кайма…

Ден за крака и рамо ;) [color=blue]Клек[/color] [color=red]3агряващи серии[/color] 15х20кг;10х40кг;5х55кг;1х65кг; [color=orange]Работни серии[/color] 3х6х70кг [color=blue]Лег преса[/color]…

Днешният ден е почивен. :) Хранене: 1.100 овесени ядки+прясно мляко+мед+Нескуик(15гр) 2.4 пържоли(300-350грама месо)+2филии хляб+салата(150-200гр)+лютеница(50гр)+половин литър…

(wait)