на 50 години, треньор и собственик на зала
Даже имам още едно предложение. Да се участва само с клипове и накрая на годината…
Експлозивност = Покачване на ММ ?По-експлозивният мускул е по-силен и може да му качиш повече маса. Голяма част от упражненията…
Кардио след това трупане на ММ[quote author="Йордан Божилов" date="1300214800"]Ачо благодаря ти за храните. Oranje - Извинявам се за разминавката в…
Кардио след това трупане на ММВ предния си пост казваш, че няма крайни срокове. Сега се оказва, че до лятото…
Кардио след това трупане на ММ[quote author="Йордан Божилов" date="1300213127"]Ами виж с футбола нямам намерения да спирам, защото стигнах доста далеч,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110315[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.40[/b]…
Кардио след това трупане на ММ[quote author="Йордан Божилов" date="1300211822"]В крайна сметка какво ми предлагате да правя? ;ss [/quote] Кажи първо…
Кардио след това трупане на ММТо протеините не са някаква субстанция, която се среща рядко и може да живееш и…
ЗдравейтеМожеш да качиш с протеина по-бързо, отколкото без. Просто пий по една доза суроватъчен веднага…
Тренировки цял живот срещу перфектното тяло веднагаИдеята е следната: науката и технологията са се развили до такава степен, че Морфей ви…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1300131914"]Кога ще я качат ? :) [/quote] Като я завърша :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1300131551"]А по какъв начин тренираш плънча ? Би ли ми дал от началото…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1300131064"]Как се справяш с плънч прогресията ? До къде си стигнал ? :)…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)11 серии по 6 повторения. Това е тази тренировка, другата ще е различна откъм серии.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110314[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.00[/b]…
Експлозивност = Покачване на ММ ?Пич, Лудогорец ще вземат Шампионската лига, а ти още няма да си качил тези 3-4…
Покачване на мускулна маса?[quote author="Fitnes Beginner" date="1300086641"]Спам,спам и пак спам.Това са българските форуми :).[/quote] Преди време нямаше спам…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110312[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.20[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]13.00[/b]…
Съботно-неделна тренировка в СофияВчерашната тренировка (12 март) бе с гости - прители кросфитъри от Плевен (Славко) и Ботевград…
Мъртва тяга - техника[quote author="m1tak1 Dimitrov" date="1299923621"][quote author="Madboy" date="1299923125"]Абе що не питаш някой от залата ти ( Дейсив…