на 49 години, треньор и собственик на зала
[size=5][color=orange] 20120311[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.40[/b] Свинско на фурна Ядки Шоколад [b]13.40[/b] Извара Макарони на фурна Шоколад…
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програматаТягата не може да се замени с гребане в комплекса за тяга при тази програма,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="brusakch" date="1331410191"]На коя марка са кашкавалът и сиренето ?[/quote] Сега в хладилника са (станах…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20120310[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.30[/b] 3 яйца със сирене и кашкавал на тефлонов 3 филии хляб…
Може ли да се тренира 6 дни в седмицата по отделни групи мускули?Не си написал за какво ще тренираш, но от поста ти логично е да си…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Sunrise Warrior" date="1331369574"][quote author="Oranje" date="1331288006"]Тренирам 1 или 2 пъти на ден, в зависимост как…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20120309[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]6.20[/b] 4 яйца със сирене и кашкавал на тефлонов 3 филии хляб…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[strong][size=4]Y34RZ3R0[/size][/strong] Започнах лека-полека да се оправям, така че е време и да се тренира сериозно.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="default" date="1331276043"]Да описваш прогресии/регресии на трениращи, как им влиаят дадени методи, на каква диета…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Да, оправям се и започвам пак да тренирам, така че ще подновя дневника. А с…
Видове серии[quote author="sTroNG !" date="1331226033"]Пълна тъпотия, бих казал. Особено таблицата - ;х[/quote] Таблицата е построена въз…
CrossFit[quote author="Sunrise Warrior" date="1331208720"]Извинявай но за всички други хора и места съм чувал или ги…
CrossFitПо време на курса се правят различни кросфит комплекси и лекторите/треньорите гледат кой как се…
CrossFit[quote author="Alexander Al" date="1331130517"]имам няколко въпроса (към който знае) Кои са треньорите с Л1 в…
Въпрос за програма с лостове.Ще излезе в началото на сезона ;)
Въпрос за програма с лостове.[quote author="Мартин Костадинов" date="1331137678"]Погледнах статията, но там са описани методите, а не тренировките, на мен…
CrossFit[quote author="slavko" date="1331126503"]Ти пак се изказа баш както трябва, сякаш не знаем, че има зали.…
CrossFit[quote author="Denny Crane" date="1331126285"]Това последното изречение ако беше препратка към мен мога само да вдигна…
CrossFitТака е, скъпо излиза. Но докато някои са само на сметки и приказки, други действат…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на Иво[quote author="slavko" date="1331113922"]Продължаваш да неглежираш загрявката и НЕ се разтягай преди тренировка, а СЛЕД нея...!!![/quote]…