на 50 години, треньор и собственик на зала
Сегашните собственици продават с чували и кашони протеин, палмово масло и други 'добавки' на сегашните…
Изгаряне на мазнини, но с какво?Точно затова има програми за Начинаещи ;)
Изгаряне на мазнини, но с какво?Защо тренировката има 3 упражнения за рамо и бицепс, а само по 1 за трицепс…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]26 Септември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]08.00[/b] 3 яйца с масло и извара на тефлонов 4 филии…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Nikolayo" date="1253900113"]Здравей колега. Първо искам да те поздравя за дневника и да ти кажа,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]25 Септември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.50[/b] 3 яйца с масло и извара на тефлонов 4 филии…
Програма за покачване на ММПо-добре да ти се каже кои упражнения да оставиш, че по-малко ще се пише :)…
Започна се! Започнаха процедурите срещу оралните хормони продавани като хранителни добавки.[quote author="Иван Шишманов" date="1253863348"]Ами това е добра новина предвид как последните десетилетия спорта се изродява.…
Програма за покачване на ММПрограмата ти е супер при прием на новия стероид от падналия астероид. Едва ли (95%…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]24 Септември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца с извара и масло на тефлонов 4 филии…
Повдигане на щанга от лег[quote author="heat" date="1253786980"][quote author="Petar Cholakov" date="1253784192"]Според мен, най-добре е да смъкваш щангата 10 см от…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Емил Начев" date="1253782642"]Не знам дали мнозинството бърка или аз съм особено силно "генетично" ленив..…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Емил Начев" date="1253781154"]10x10 ми се струва огромен обем за упражнение. Откъде четеш за тази…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]23 Септември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца с извара на тефлонов 4 филии ръжен хляб…
Критики отностно новата ми четиридневна програмаФренско сгъване няма. Има разгъване. С тази програма, която е добра като за Дейв или…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]22 Септември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]10.30[/b] 3 яйца с кашкавал и извара на тефлонов 4 филии…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20 Септември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]10.10[/b] 3 яйца с кашкавал и извара на тефлонов 4 филии…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Aleksandar Marinov" date="1253428793"]http://www.cuisineeurope.com/cms/bg/recipes-bulgaria-kapama-bg Такава ли е Капама-та? Звучи доста добре :)[/quote] Горе-долу това е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]19 Септември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.30[/b] 3 яйца с кашкавал и извара на тефлонов 4 филии…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1253330857"]Знаеш, че никога няма да изчистя, въпреки всичките мечти[/quote] Знам, че докато…