на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="vlad-o" date="1250197519"]В коя индустрия здравето стои пред парите? Да излезе някой тука да каже…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="DeadManWalking" date="1250146170"]Дам,повечето хора ги заболява главата ,докато правят дишащи клекове,има много теми в интернет.Някой…
Две седмици блъскане, една седмица почивкаИмаше професионален билдер, Флавио Бачианини, който (според собствените му думи) половин година тренираше и после…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1250141837"]Ако те боли в средата може да имаш "централно мозъчна контузия" :lol:…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Nikolay" date="1250133935"]Аз ще си позволя да ти отговоря.Получавал съм няколко пъти и ако е…
Супер серии.Има лека разлика в това дали сериите са за мускули антагонисти (бицепс/трицепс, гъди/гръб, предно/задно бедро)…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]12 Август 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 3 яйца с мортадела и пилешка шунка на тефлонов 3…
Посъветвайте ме за гърдите[quote author="DeadManWalking" date="1250054248"]Абе много ми е интересно след 2 многоставни упражнения и като изолирате,доколкото е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]11 Август 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 3 яйца, бъркани на тефлонов тиган с пилешка шунка и…
Раздел "фитнес опит ++" - развитие и участващи потребителиНаправете възможност потребителите да поставят оценка на всеки профил. Които са получили 8,9 или 10…
Така важните кракаАко мускули се правеха толкова лесно, то този сайт нямаше да съществува.
четиридневен сплит6 упражнения и за крака дори са много :) Ако искаш да специализираш дадена група,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Миsh0" date="1249961601"]какво е мортаделата :)?[/quote] Вид колбас с малко чушки и маслини. Прави се…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]10 Август 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 200гр мортадела 3 филии типов хляб 'Симид' 1x Orange triad…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Филмът се различава малко от книгата. Наскоро излезе Choke по книга от същия автор, но…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]9 Август 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 200гр мортадела 3 филии типов хляб 'Симид' 1x Orange triad…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="DeadManWalking" date="1249749603"]100kgx15 повторения лежанка ? Браво. :) Пък аз си мислех,че булката ще те…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]8 Август 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.10[/b] 200гр мортадела 3 филии типов хляб 'Симид' 1x Orange triad…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Thrashmetal" date="1249708489"]Не съм от най-добрите лифтери, дори за добър не се имам (особенно рамо…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]8 Август 2009 - Let's go![/color][/size] [i]Let's go to the edge of disaster Push the…