Радослав Овчаров
24.01.2012 Лег тесен хват - 3х8 - 52.5кг; 62.5кг;62.5кг Френско - 3х8 - 32.5кг Трицепсово…
Дневникът на Ради23.01.2012 Почивка
Дневникът на Ради22.01.2012 Започвам “Масирай социално”. Набираня - 4х10 - СТ ; 5кг ; 5кг ; 5кг…
Дневникът на Ради21.01.2012 Почивка
Дневникът на Ради20.01.2012 Лег - 10х10 - 42кг Гребане с щанга - 6х10 - 36кг Пулоувър -…
Дневникът на Ради18.01 и 19.01.2012 Почивка
Дневникът на Ради17.01.2012 Набирания - 10х10 СТ Френско - 10х10 - 18кг Бицепсово сгъване с щанга -…
Дневникът на Ради16.01.2012 Почивка
Дневникът на Ради15.01.2012 Клек - 10х10 - 54.5кг Раменни преси - 4х10 , 1х6 - 31кг Стана…
Дневникът на Ради14.01.2012 Почивка
Дневникът на Ради13.01.2012 Лег - 10х10 - 38.5кг Гребане с щанга - 10х10 - 33.5кг Пулоувър -…
Дневникът на Ради12.01.2012 Почивка
Дневникът на Ради11.01.2012 Тяга- 10х10-40кг Френско-10х10-15кг Кофи-3 серии до отказ-35;25;18
Дневникът на Ради10.01.2012 [strong]Почивка[/strong]
Дневникът на Ради09.01.2012 Клек - 49.9 кг - 10 серии - повторения 10, 10, 10, 10, 10,…
Дневникът на Ради08.01.2012 [strong]Почивка[/strong]
Дневникът на Ради07.01.2012 Лег - 45кг х2 серии , 38,5кг х 8 серии - повторения 10,10,10,10,10,10,10,9,7,7 Гребане…