Student
[quote author="djgorgio-ASTOR"]Вече трябва да преминеш на доста по сериозен сплит от този. Много добре си…
Протеинов шейкможе ли някой да сложи някаква снимка на тези шейкъри, за да се ориентирам горе…
Протеинов шейкБлагодаря за бързите отговори,момчета. Най-добре ми звучи идеята със шейкърът, шишето не е много удачно…
Протеинов шейкЗдравейте, ще използвам темата да ви питам и аз нещо за шейковете. Дайте идея как…
Нова Програма - Критика[quote author="Pars"]Ти си знаеш. :D Моята мисъл беше че 5-6 месеца са достатъчно време за…
РАЗНООБРАЗИЕ ?![quote author="Joro_Killara"]В момента тренирам по следната с-ма: 1 - гърди 2 - крака 3 -…
Нова Програма - Критика[quote author="Pars"]Три упражнения за гръб от шест ми се вижда малко много :D . Моето…
Нова Програма - Критика[quote author="Martin"]Мда, да изместиш лега преди клека е вариант. А като не разбирам немски> ще…
Нова Програма - Критика[quote author="emil_mlo"]Аз съм бил по тая програма и има ефект! Само ти препоръчвам под 6…
Лежанка - плато?![quote author="Петко К"]Няколко забележки: Разкарай кросовъра, бедрените разгъвания и махни по едно упражнение за бицепс…
Лежанка - плато?![quote author="Mr_Muskul"][quote author="Rince"]не смятам че тренировката ми е културистична, а и не таква е целта…
Лежанка - плато?![quote author="Martin87"]На тея 60кг като правиш 8 повторения,те до отказ ли са?[/quote] не са до…
Лежанка - плато?!@Петко К. Преди 60 винаги правя zагрявка, 1 серия с 50 - 8 повторения, 2рата…
ПредмишницаОк, мерси. Ще спра бицепса напълно zа 1-2 седмици и след това zапочвам отново с…
ПредмишницаТемите съм ги прочел, но при мен проблема е раzличен и сега не zнам дали…
колко е една либра ж килограмивиж тук: [url=http://www.convert-me.com/en/convert/units/weight/weight.pondus.en.html]Pound(Libra) to Kg[/url] дано ти помогне!