...
Пилешка пържола с картофено пюре; Ориз с пилешко
РазтяганеЗа това съм съгласен ,но не мисля че е добре да правиш разтягания между сериите
РазтяганеДоскоро и аз правех такива растягания но чух в предаването на Недик че ваобще не…
500г протеин = 1,5кг телесна маса?Ако изпиеш 1литър и половина вода и след това се премериш ,ще си качил кило…
Време за релеф ?Имаш нужда от още килограми за да мислиш за релеф :wink:
Бионабол в креатина !?Според мен не трябва да се доверяваме на БГ. креатина.По добре да дадеш малко повече…
ОХЛЮВИЛеле не знам как го ядете тва ама само като си представа ми се гади,предпо4итам…
за "кривия" и правия" : - )С прав лост повече се напрягат китките и после те болят.Поне при мен е така
Съвет за креатин?Препоръчаха ми също този на Биотех,кво ше кажете за него?
Биогейм 84% - соевОтиди на пиротска в магазина за суплементи се продават, също така и в някои фитнес…
кажете някои добър протеин[quote author="vanisher"]аз напоследък пия на Биогейм суроватъчен и съм доволен[/quote] Незнам как го пиеш тоя…
Креатин[quote author="cRuSh"]Ами аз тепарва ше си взимам креатин ... питах в една Аптека и ми…
Гърди - серииНаи добре е сам да си прецениш дали е добре да праиш гарди 2 пъти…
Даите савет!!!!Проблема може да е и в друо.тои тренира от 5 години и сега няколко месеца…
Креатинще кажете ли нещо повече за креатина на BioTech