Владимир

Маняка пише толкова грамотно, че и съвети дава на другите да се стягат ! Браво…

[quote author="manqka" date="1264599860"]Мойта закуска е пък тежка храна:пица,кифла,кисело мляко,бози..изобщо сякви тестяни неща от които се…

Сутрин даже са препоръчителни по-прости карбс, за да спреш катаболните процеси, протичали през нощта.

Снимки нямам да кача. След време ще има много. Да не цитирам какво казваше царя…

Чакам :)

Йохимбин има и в Файър. Направи почивка 1-2 седмици. Комбинирай Йохимбина със синефрин, кофеин и…

Няма да почвам шофьорски курсове тази година. Изтече ми годишната карта за фитнеса 250 лв…

Какво ли друго можем да очакваме от човек с такъв подпис. Десоооооооооооооооооо :lol:

Ето малко рецепти: Свинско месо с след, следтренировъчно ядене Кекс с овесени ядки и боровинки…

Впечатления от маг-а ? Или да чакам ревю направо ? :coolgrin:

Това е преди слин сейн, ЦЕЕ, малко Интраболик иииии много хранене. Сега съм 6кг отгоре.…

Отвори по-назад там ги пишех. Ама там стойностите бяха малко по-различни де :) От утре…

И двамата ми родители са с по 20 санта по-ниски от мен и клякам с…

Единствените прости въглехидрати, които приемам са след тренировка. През останалата част овес,кафяв ориз,боб, леща. С…

Днес тренирам двуразово. Имах 2 часа волейбол след училище и фитнес вечерта. Волейбола е доста…

Е, как? 2 пъти възтановявам гликоген + много овес. Чак 1кг няма ;)

Мразя да говоря наизуст :) "In the stomach, Creatine Pyruvate splits into its elemental components…

Ключовата дума тук е ИНСУЛИН. Аз бих пил уаксито непосредствено преди трен, интрауъркаут Пърпъл Враат…

Креатин пирувата НЕ гори мазнини. Обаче има хубав ефект откъм изхвърляне на излишна вода. Един…

Супер дупер тренировка за ръце :lol: 1.Разгъване с въже х5 всяка серия хващам по-надолу -…