Владимир

Не мога да си редактирам поста: Тренировката беше ненормална.Може би най-добрата такава от доста време.На…

Вчера - нетренировъчен ден, нищо особено - храната на ниво за разлика от днес... Днес:…

Незнам и аз защо се паля :) Може да си прав за хормоните :-) По…

Айде стига с това "Тинейджърите" всякаш всичките сме идиоти ! Недейте слага всичко под общ…

7-9 литра.Водата е ОК.Ще си купя магнезий.Как не се сетих :)

Супер несериозна,недомислена и глупава статия... Само като и видя заглавието ми става ясно от какви…

Кakви мерки да взема срещу тия крампи ?! Не ми пречат толкова ама неприятно си…

Hardcore тренировка за крака! 1.500мл ябълков фреш + 4 яйца 2.200гр месо + 1/2 царевично…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1253707309"] Трицепс с дъмбел, коляното опряно в пейка,ръката се движи до тялото,…

Дай етикет :) Видях че пише "work while you sleep", така че сигурно няма кофеин…

Мразя да се снимам :( Ще направя няколко след стака. s1sooo, мерси :)

1.100гр овес + 1 ябълка + 4 яйца 2.100гр овес + 1 ябълка + 4…

Тва последното хранене бива :)

Да, перфектно :)

Ако е следтренировъчен добави глюкоза задължително!

Лятото тренирах така и останах много доволен.Сега с у-ще мога максимум 2-3 двуразови седмично...

Каква храна само съм подготвил за утрее....Ще се размажа от тренировката !

Тренирал съм и така, но този метод ми допада повече.

Специално от полулег-а има какво още да се желае :) Нека има треска.Нека ми е…

Обнових :)