Владимир

Предполагам спи :)

Приемай по 10-15 грама на ден.Аз съм против зареждащата фаза.

Напоследък се навъдиха много билдъри които взаимстват програми от Про-та.ГОЛЯМА ГРЕШКА !

Скачане с въже.

"Набирания естествено" е много преувеличено понятие ! Много зависи от целта,техниката,силата а и акцента, но…

Това по-скоро е Excel :D

Почини още 20тина дни преди да започнеш Сайз Он.Колко време беше на мохохидрат ?

Пият се и в нетренировъчни дни - да.Продължавай да пиеш АК :)

Диета винаги е нужна! Ориентирай се към ВВД - високо въглехидратна диета.

Другите фирми да не мислиш че от космоса си набавят суровините ?! Грешки стават, важното…

Личното ми мнение е че след като промениха формулата на Баргин, покупката на Американ-а е…

Колко ядки ядеш сутрин ? Засищат ли те за 3 часа ? :roll:

Nectar,Essence,Matrix,Myofusion,Intra pro - вече в зависимост от хранителния ти режим.

Ч.Р.Д. !!! Продължавай все така - напред и нагоре ! Успех !

[quote author="Sleart" date="1247246819"]Може ли да ми кажете какви упражнения са най-ефикасни в фитнеса и колко…

Още ли не си почнал да го пиеш ?!

[quote author="fulmax93" date="1247130155"]creatine e glupost creatine ester ima faida[/quote]Много смислен пост...

Отслабване и плуване Плуваният стил кроул е особено подходящ за постигане на висок разход на…

Макар да чистя и макар да плувам 4-5 пъти седмично ти казвам, че не е…

Извара предполагам.Сори че отговарям вместо авторката ;-P