Владимир

Вчера правих кардио и крака: 30мин кардио с няколко ХИЙТ сесии.Много добре се получи. 1.Клек…

Мускулната треска не винаги е индикатор за пълноценна тренировка ;) Успех !

[quote author="Jopeto16" date="1244129433"]Почнах да взимам NoXplode по 2 лъжички на прием(от 1 не усещам ''power''…

Да до сега не съм правил със 100.

Днес тренировка за гръб.Много добра.Много сила в гребането имах :) 10мин Кардио 1.Набирания широк надхват…

Какво значи "Вкарал си пари в много добавки" ?! Ей аман от глупости вече! Мислиш,…

Майка ти не иска протеини вкъщи ?!?! Приятел, проведи един сериозен разговор с нея.Определено не…

Храната за вчера беше: 1.100гр овес 4 яйца 2.4 яйца + кашкавал 3.220 гр месо…

Месото може да се свие и до 100гр.Белтъчините в него не се губят.

[quote author="6uuuppp" date="1244031062"]А в колко вода се разтваря 1 доза 5г(когато го пия отделно преди…

Храната за вчера беше: 1.100гр овес 200гр месо 2.100гр месо 100гр кашу 3.200гр извара 2…

Мерси много за пожеланията :) Лога го обновявам всеки ден ако не си забелязал :)

Ч.Р.Д. ! На един ден сме :)

Днес никак не съм доволен от тренировката за ръце.Може би защото тренирах след първото хранене...незнам,…

Вчера беше ден за кардио и някои МГ за които нямам време през седмицата :)…

Да не си почнал да тренираш краката ? :)

Принцип на предварителната умора :) Включвам повече двигателни единици :) Определено ми допада.

Нямам мишка и едвам си написах поста :( Днеска правих кардио: 10мин колело 10мин пътека…

Много добра тренировка за гръб направих днес :) 1.Набирания 5 8/7/6/6/5 + 1 серия на…

БЦАА - ПРИМАФОРС, БПС(ще трябва да изчака) Комплексни - МЕГА Про , АСН , ОН(по-скъпички…