Владимир

Във всяка тренировка за гръб имам 3 вида свободно гребане + тяга или пулдаун. 1.Гребане…

По време на тренировка. Смесен хват на мъртва тяга. Леки килограми, но ръката в подхват…

Вече не помня резултатите :D Как се редактират мнения, за да не поствам пак ?

Относно целите, които съм поставил Засега дърпам 190 тяга,клек 170, с 180 се затиснах, а…

Реших да започна да си попълвам дневника отново. Да видим кога ще ме домързи да…

Ще прекаля с химията.

Кросфитър скоро едва ли ще стана ама тук-там правя нещо по-функционално ;)

Как сте банда :) Не съм писал от 100 години. Да се "похваля" днес закръглих…

Май ще посещавам форума по-често :)

Няма ли кой да затвори темата на този смешко :) Вафлите са убодряваща храна :D…

Какво да ти кажа... Ядрото ми е стегнато при всички движения, а предмишниците няма как…

[quote author="Петко К" date="1290608152"][quote author="Dimitar_ivanov" date="1290607802"]Защо да правя упражнения които със сигурност ми вредят и…

Безспорно клек и тяга са базови многоставни упражнения без които цялостното развитие на тялото е…

Калций + магнезий, по-малко кофеин(ако прекаляваш).

Да ме прощава адашът, но вегетарианството е глупава работа :)

Имал съм моменти, когато 100кг тяга ги изпускам, а съм имал и такива, в които…

Е**л е самотна богата бабка :) Ден месец храни :P

За нисък китаец с очила, правещ секс с панда ;)

Забраненият плод е най-вкусен :)

Когато клякам с големи кг формата на изпълнение е много по-добра от загряващите серии. Не…