Владимир

Почивния ден си го давам насила. Доста често играя ръгби или волейбол тогава. Днес тотално…

Не се впечатлявайте. Днеска сме махнали 3 пакета...

Калпава храна + креатин монохидрат = вода... няма извънземни работи на Земята ;)

Като за начало едни витамини и рибено масло :) Може да добавиш и зелен чай.

Повръщането може да е от натоварването. Дориан Йейтс казва "Ако не ти се повръща след…

Разковничето за големи крака не е в тежеста ! Повярвайте ми. Пробвал съм много методи.…

Deadman, с това започвам 5х7-8 :) Наскоро смених хвата и е по-скоро 5х5, но ще…

Тренирам така: четири дни тренирам, един почивам и пак така. Преди месец смених упражненията за…

"Вкусът" не е по моята част.

От човек до човек разликата е огромна. Моя метаболизъм не е бърз, но дори и…

Далеч не знам всичко за всичко. Наскоро се убедих в това. Може да бъркам някъде…

Нивото ми определям като "average". Погледнете в bodybuilding.com -> bodyspace наборите ми.

Трябва да си го копирам на тхт документ вече ;) 1.Млякото не е мляко 2.Млякото…

Мускулната треска и претренирането винаги ли са свързани ?! Когато няма мускулна треска => мускулът…

Овес + мляко не е добра комбинация[b].[/b]

Днес много напрегнат ден, но направих поредната яка тренировка - гърди + корем 1. Полулег…

Тренирах на РД, Коледа и НГ :) Направих много добри тренировки. Не бих си изкарал…

Жената без гащи, колата без покрив, виното старо, дънките скъсани - криза....

Според мен нищо на Оптимум не си струва ! 1.Протеина - има изолати и хидролизирани…

Не виждам смисъл в силовите тренировки. Целите ми не включват такива тренировки и движения. За…