добре е мускулите и ставите да са загрети, това предпазва от травми. Най-често срещаният вариант…
Хранителни показатели за фъстъците.[url]http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s03cz.html[/url]
РАМЕНЕТЕ ИЗОСТАВАТсилно ти препоръчвам да увеличиш повторенията, 10-12 минимум, последната серия може да ти е до…
Протеин/кг. тегло, предозиране?ако предозираш веднъж,дори и десетократно,нищо няма да се случи. Ако обаче е системно има вероятност…
Извара- защо трябва да я приготвяме солена?ще зема и аз да я пробвам с банани, но само да разбера, ще сте…
релефа над всичкоза да направиш хубав релеф трябва доста маса. Ако твоят приятел орелефи, 45-сантиметровата му ръка…
пак за стероидитебатка, защо си се тровил само за 2 кила ? Че тях и без зоб…
Най-доброто за бицепс?1 и 4 са ми фаворитите, правил съм ги и грешка няма
Статична контракция за корем ?всъшност тя ми заема по-голямата част от серията, частичната амплитуда в началото е по-скоро за…
Програма-Съветза сега не бързай с протеините, по-добре си инвестирай парите в чисто пилешко или телешко…
Програма-Съветкажи си ръстта и теглото, защото това има значение за всяка програма. Предполагам това, че…
Статична контракция за корем ?да обясня какво точно правя: на римско столче слагам тежест в/у гърдите и правя десетина…
цепи ме глава при кардиото !причината за болките в главата (особено ако са в задната част) най-често се дължат на…
Разлика м/у лежанките ?"голяма" обикновено викат на широката
Техника на лежанкатаспускам лоста бавно малко над зърната докато докосне леко гърдите и вдигам експлозивно. За пъври…
Моята програма:то както знаеш всичко е индивидуално, но все пак 2:1 или 1:1 ми се струва…
Соята - женски хормониот Nutritiondata.com, за 100 гр. базов изолат без никакви добавки. Ползвам и други бази данни,…
Соята - женски хормониА тоза е за 100 г изолат Протеин 80,7 g Изолевцин 4253 Левцин 6782 Лизин…
Въпрос за бозатато и мен не ме кефи, но напоследък постоянно съм в движение и нямам възможност…
Соята - женски хормониестрогенът,който се съдържа в соята е около 1000 пъти по-слаб, отколкото натурално произвежданият от мъжкия…