SA

Samuil

Ronnie O'Sullivan прави Канадска мечка

Здравейте, добре върви програмата. Вчера направих клек деня, днес лег, а утре може и тягата.…

Поръчки от EU

Здравейте машини, ако има някой желание да си поръчва нещо от www.sportsdirect.com , но му…

Лостове и успоредки в София

Някой знае ли хубави лостове и успоредки в Люлин?

Muscule Marinade

Помага за възстановяването, но не мисля, че помага толкова много за мускулния растеж. Най-сигурният начин…

Дайте идея за тренировъчна програма

Изполвай базови/многоставни упражнения! Особенно на големите мускулни групи, задължителни упражнения лег/полу-лег/раменна преса/набирания/гребане/мечка/клек/напади/френско/сгъване с лост за…

Дайте идея за тренировъчна програма

Понеделник: Гърди Предно рамо Средно рамо Вторник: Гръб Сряда: Почивка Четвъртък: Крака Петък: Ръце Събота:…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1