[quote author="vesi"][quote author="ScOwL"]Само че майка ми започна да ми обяснява,че през 80-те години имало някакви…
въпросВярно за разтежа си е строго индивидуално
въпросскачане добре ама ефекта ще е твърде малък.Освен може би да се вържеш да висиш…
help че се отчаях!И при мен както при asdaseas.Само че майка ми започна да ми обяснява,че през 80-те…
Да започна ли протеин?Най-често по обяд,зависи как съм на училище.Аз съм на срокове и съответно тренирам или към…
Да започна ли протеин?Ами да има.Не е много,но като начинаещ за 6 месеца е нещо. :P
Да започна ли протеин?Ами сутрин хапвам по 2-3 мазни банички.За обяд менюто ми винаги е различно(т.е.каквото сготви баба)предимно…
ч.р.д.[quote author="manson"]Честито и от мен! Жив и здрав, другото и с труд се постига! Наздраве!…
Да започна ли протеин?[quote author="wow"]кажи какво похапваш и по колко , а ние ще ти кажем дали си…
Да започна ли протеин?Това искам да разбера : дали си го набавям неоходимия белтък :?: :?:
стана голям фалАко правиш 3 месеца дясна ръка лявата ще изостане и няма да е приятна гледка…
стана голям фалКорем можеш да си тренираш спокойно,там не използваш ръката си,но за другите...по-добре си почини да…
рамена[quote]2. Повдигане на гирички напред (с дланта надолу) 3. Разтваряне в страни с дъмбели (от…
Какво знаете за Винг Чун?Това е бойно изкуство от типа на Кунг-Фу,което няма(да не кажа никаква)почти никаква почва за…
Фитнес + плуване за лятотоПлуване и бодибилдинг са ПОЧТИ несъвместими.Аз тренирам плуване от 5 години,а от 6 месеца се…
Работа + СпортКазваш,че работата ти е тежка => по-добре бягай сутрин,защото после няма да имаш нито сила…