[quote author="Jorku" date="1188147735"]Обратна дъска за коремни преси нямате ли?[/quote] Само римско столче . Аз пробвах…
Каратето и фитнесаАми ... нещата седят горе-долу така - трябва много добре да си прецениш тренировачната програма…
Хранене непосредствено преди тренировка?Аз лично знам , че е редно човек да изчака към 30-40 минути след ядене…
Проблем ГоляМ! !!!!!Аз имам същия пролем . Ако някой може да каже ефективен начин за "корекция" на…
аминокиселини, креатин - доколко са вредни?Значи .... аз лично много обмислях дали да ползвам креатин или не . Точно поради…