SeverusSnape

Една идея на господин Ronnie Coleman е да вземеш кривия лост и да почнеш да…

Пич , почти няма човек , на който и двете ръце да са еднакво напомпани…

Ами по принцип въпроса не беше отправен към мен , но ще отговоря , понеже…

Пич , друго и да и не , ама намали упражненията за бицепс . Както…

Мерси много за отговорите . Въз основа на тях ще си направя новата програма и…

Мерси много за отговора ;) Обаче имем едно питане ... значи идеята е такава ,…

Вкарай си упражнения за предмишница и рамо . Ако по принцип ръката ти е по-силна…

Кик-бека според мен е най-добре ;) Аз по принцип съм привърженик на свободните тежести ,…

[quote author="ASTOR" date="1196018004"]Насочи се към силовия трибой. :) По принцип в културизма силата е съпътстващ…

Можеш да пробваш тренировката за гръб на Jay Cutler ;) Тя е много ефикасна и…

Мерси за отговорите ;) От понеделник ще си структурирам програмата по дни , както каза…

Стажа ми е 2 години и незнам и аз колко месеца . Яденето - принципно…

Според мен ще направиш добре да си ядеш направо цялото яйце , а не само…

Спрях се на този хват точно поради тази причина , обаче явно силата на гърдите…

Ами ... оптимално разтворени ръце ще рече , че хвата ми е доста - по…

[quote author="Владимир8507" date="1193069266"][quote author="SeverusSnape" date="1193063559"]За трапеца си има доста алтернативи . На мен ми напрвиха…

За трапеца си има доста алтернативи . На мен ми напрвиха специална програма за развитие…

много витамин А и някои киселини .

По-ефикасни тренировки . Обаче протеин , креатин и т.н. не бива да взимам поради здравословни…

Да , от аптеките . Мерси много за всички отговори ;)