Мерси за отговорите ;) Близо до нас има един магазин за добавки , ще ида…
Програмата ми за следващият месец.Да , това вече е друго нещо ;)
Така добре ли еАз ще предложа това : 1.Набирания - колкото можеш 2.Тяга 3.Мечка 4.Гребане с щанга Гледай…
Програмата ми за следващият месец.Аз имам малко критики ... първо това избутване на щанга и дъмбели от лег в…
Чукове - щанга или машини ?Този тип уреди са тоталната лигня ... Като си правиш чуковете с щанга се натоварваш…
Релефен Корем...Диета + коремни преси от римско столче (има много вариации , със завъртане , нормалните…
Стрии и култиристиС времето стриите стават доста по-трудно забележими . Проблема е докато се премине стадия в…
Колко вдигатеЛежанка - 90 кг. Бицепс - 45 кг. прав лост Клек - 85 кг. Мъртва…
искам да попитам за трицепситеЛично мнение ... 2 пъти в седмицата трицепс е много . Според мен една тренировка…
Колко често се бръснете? И всякакви въпроси относно бръсненето!Чудно ми е дали на някой ще му поникне много брада , ако се намаже…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.В момента мисля да си сменям сплита . До сега тренирах така : 1во Гърди…
Колко често се бръснете? И всякакви въпроси относно бръсненето!Аз искам много да си уформя малко брадичката , понеже не искам да я правя…
Гръб?!(долна част)[quote author="DeadManWalking" date="1210825927"][quote author="SeverusSnape" date="1210824839"]Вкарай си мъртвата тяга и си избери нещо между хиперекстензиите и…
Kakво мислите за любовта ?Човек трябва да обича себе си достатачно , че да се уважава , да се…
Какъв съм аз извън залата?В момента Web дизайн (още го изучавам , но време има :D ) , по…
Сила и маса?Според мен да наливаш сила в гърдите не става така лесно . Както G33K каза…
съвет за нова програмаЗависи много от ефекта който искаш и от това дали имаш изоставаща мускулна група .…
Гръб?!(долна част)Вкарай си мъртвата тяга и си избери нещо между хиперекстензиите и "добро утро" . Аз…
Долна част на бицепс[quote author="difference" date="1210780822"]Надхвата натоварва повече предмишницата. А и "21" не е на Рони, а е…
Долна част на бицепс[quote author="Николай Маринов" date="1210748704"]И за мойте бицепси най-доброто упражнение е наклонена лежанка с дъмбели, може…