[quote author="summer_jam" date="1255060312"]Струва ми се че въртим едни и същи въпроси няколко дни. Или си…
Съвети за хранителна програма[quote author="summer_jam" date="1255012614"]А защо нямаш възможност да си носиш? Срам ли те е ?[/quote] Въобще…
Съвети за програма за качване на ММ[quote author="Стоянчо" date="1254925296"]Лостовете и лицевите са упражнения, които не са достатъчни за психическата подготовка към…
Съвети за хранителна програма[quote author="tonu" date="1254933692"]Е тези хамбургери по лафките не са много добра храна, носи си в…
Съвети за хранителна програма[quote author="tonu" date="1254906292"]За какви вафли дефинирай - ако са барове протеинови е ок, но ако…
Съвети за програма за качване на ММ[quote author="n_sko" date="1254863999"]няма смисъл да правиш двуразови тренировки - сутрин лостове, слдеобед - зала.. Пробвай…
Съвети за хранителна програма[quote author="tonu" date="1254885208"]Преди тренировка ти трябва източник на енергия - ядки, масло, зехтин, заквасена сметана…
Съвети за програма за качване на ММ[quote author="Powerg3n3ratoR" date="1254878388"][quote author="SmoothC" date="1254857072"]Значи правя по 3 серии за гърди както ти ми беше…
Съвети за програма за качване на ММЗначи правя по 3 серии за гърди както ти ми беше споменал,за бицепс 2 и…
Съвети за хранителна програма[quote author="tonu" date="1254849639"][quote author="SmoothC" date="1254846825"][quote author="tonu" date="1254846487"][quote]Аз съм “ЗА” на млякото въпреки мнението на tonu…
Съвети за хранителна програма[quote author="tonu" date="1254846487"][quote]Аз съм “ЗА” на млякото въпреки мнението на tonu [/quote] Зависи за какво…
Съвети за хранителна програма[quote author="summer_jam" date="1254835182"]Друг вариянт е да ставаш в 7. Да направиш обилна закуска и след…
Съвети за програма за качване на МММного благодаря отново :D.За програмата тия упражнения дето си ги изброил ги пробвах и ги…
Съвети за хранителна програма[quote author="summer_jam" date="1254808759"][quote author="SmoothC" date="1254801839"]Благодаря за отговорите.Summer_jam нямам възможност към 11 да ям месо или…
Съвети за хранителна програмаБлагодаря за отговорите.Summer_jam нямам възможност към 11 да ям месо или ориз много ли е…
Съвети за хранителна програма[quote author="korpusito" date="1254759942"]Следтренировъчното хранене е едно от най-важните, а при теб липсва.Разрови из сайти и…
Съвети за програма за качване на ММ[quote author="Powerg3n3ratoR" date="1254760010"]Първо лично мнение - започни с кръгова тренировка. Иначе самия сплит си е…