Bodybuilder
[quote author="Sportex"]Не знам много по въпроса, но на първо място НСО е [b]Национална служба за…
skype абонатиsonse.bg :wink:
Мазните банички и подобни закускиНе помня къде съм го чувал , но си спомням , че рано сутрин каквото…
Малък въпрос за начина на храненеНа 4 яйца яж 1 жълтък . Опитай да си правиш пържолите на тефлонов тиган…
Да правя ли зареждаща доза на креатина ???По принцип за най-бързи резултати се прави 5 дневен зареждащ период.Той се състои в 4…
Креатин + Кола ?Известно ни е , че креатинът задържа H2O в организма.Също така , че кафето и…
Какво се яде преди и след тренировка?След тренировка е хубаво да се взима глюкоза (има я течна и на прах ,…
МандариниДо колкото Аз знам , мандарините както и портокалите съдържат фруктоза , която се разгражда…
Креатин и гейнърНай-добри резултати се постигат, когато креатинът се взема по специален метод, разделен на 2 етапа.…