Рони за мен е ОТВРАТИТЕЛЕН!!!!...Аз признавам само 1 - Густаво Бадел... на мр. Олимпия 2005…
една програма която ми направи днеска инструктораНезнам за сериите и повторенията (тъй като незнам стажа ти) но за краката съм напълно…
Упражнения за задно бедро?Ако трябва да е задължително между тези двете бих избрал 1вото...иначе - тяга с изправени…
Кардио. Добро или не?И аз съм на мнение, че повече от 30-35 мин кардио на тренировка не трябва…
има ли смисъл....И аз мисля че може да се пие съвсем спокойно...
Раменна преса с щангаАз ги правя пред лице раменните преси...усещам натоварването по различно но знам, че зад врат…
Мъртва тягаОт скоро я почнах пак че имах проблем с коляното... ма тягата е супер... безпорно…
Най-Силният човек в България е...[quote author="Pc_genius"]Здравко Занев е човека :twisted: ![/quote] Точно така...маняк е Здравко!
Сгъване на Z щанга с надхват[quote author="Neo"][quote author="tuocs"]ПРавя ръце в един ден и за бицепс правя 1 сгъване с лост…
Animal PakАз бих ти препоръчал да не си го копуваш амааа както си решил така... познавам…
кога е най-добре да се прави[quote author="kao"][quote author="Steve"][quote author="BIG PICHAGA"]Сутрин на гладно е много добър вариант . :lol:[/quote] Аз не…
По голям бюст с упражнения?[quote author="FRANKO1"]според мен може да се стегнат, но не и да станат по-големи.по-скоро ще се…
Ползвате ли стероидиНе ползвам все още...но от време на време се замислям... :?
Някой да си е отварял наскоро зала?Прилична зала излиза реално към 30К ...не говоря наизуст...имам познат със зала...с климатик ..телевизор и…
фитнес зала НСА?пускаха и рано сутринта навремето...там няма "цена"...тренираш ако познаваш "професора" ..;)
Бицепсово сгъване от наведене положение.Абе уж концентрично се води наистина...обаче аз като го правих го усетих съвсем различно (между…
въпрос за броя на сериитеАз тренирам от сравнително скоро...и все пак правя по мин.12 серии за бицепс и 12…
Каква е разликата-Значи според мен ти трябва следното: 3-4 пъти в седмицата тичане навън по 35-40 мин…
кога е най-добре да се прави[quote author="BIG PICHAGA"]Сутрин на гладно е много добър вариант . :lol:[/quote] Аз не съм на…
помощАз бих те посъветвал - тичане...сега времето е яко и за мен по-добро от тва…