Steve

[quote author="Barcelona_FC"]Благодаря на всички за отговорите.Не искам да отварям нова тема и ще попитам тук.…

[quote author="L1uBo_L3JaNKaTa"]разбира се че треа да ги смениш! ! ![/quote] От какво пък се "разбира"??...Аз…

[quote author="Don_Korleone"]офф:а да ви попитам дали има проблем че аз правя чукчета но с дъмбели…

[quote author="manson"][quote author="zwei0"]Дам и хубавото е, че обеснява кое как прави, а не като Рони…

Ае ЧРД...жив и здрав цел живот и 5 години след тва...;)

[quote author="ASTOR"]Само sizе загатна правилно ....[/quote] Точно...само дет аз го правя със щанга щот няма…

[quote author="DirtyandNasty"][quote author="tuocs"]Не искам да си натварвам кръста с тяга, без тва не е много…

Ами аз съм привърженик на тягата..и си я правя заедно с гребането и нямам проблеми...даже…

3 по 3 наистина ти е добре...специално 3те които си хванал са си екстра...

Плуването е НЕВЕРОЯТНО... и аз минавам на него лятото през ден

[quote author="Authority"]Вие май не сте чели много внимателно. Моята тренировка е САМО кардио(нямам никакви силови…

Ръката му е майката...

Гръб...хем ми е най силната група...всичко друго праим с кеф..:)

[quote author="Питона"][quote author="NRG52"]Питона е доста добре, считам сметам, че е наложително да го стигна, а…

Имах и аз подобен проблем...точно като правех бицепс и то с лост...просто го заместих с…

Ръст...килограми...размери някви..дай малко инфо за себе си...

Аз в загрявката си включвам и 10-12 лицеви...и 20 коремни...освен загрявката на ставите и тн.…

[quote author="InDaHEad"][quote author="Петко К"][quote author="realityman"][b]Такава дама е на границата .даже 47-48кг на 170 си е…

Наистина щом имаш проблем с краката е по-добре да въртиш...но ако ти минат бих ти…

[quote author="makavelik"]18+ части от документален филм за стероидите с Greg Valentino ''The man whose arms…