[quote author="StronG™"]ами виж сега...незнам как точно ти е изкривен грьбнака но ще ти кажа как…
Днешното предаване на ИСКРЕНО И ЛИЧНО 08.06.2006[quote author="red"][quote author="Pc_genius"][quote author="red"]В тоя случай даже и това сравнение не е удачно, защото Терминатора…
Мъртвата тяга и кръста?1во. Някой модератор всеки момент ще ти каже да ползваш копчето "Edit" вместо да пускаш…
Колко упражнение загръб[quote author="Barcelona_FC"][quote author="Steve"][quote author="Barcelona_FC"]Набиранията с V-образната стойка се оказаха много сложни за мене някой може…
Колко упражнение загръб[quote author="Barcelona_FC"]Набиранията с V-образната стойка се оказаха много сложни за мене някой може ли да…
Въпрос за кардиото ми ?[quote author="angeleyes"][quote author="Night^HaWk"]В нас имам велоергометър . Първите 2 месеца в които го ползвах имах…
Предмишница?[quote author="ridddick"][quote author="Brok_83"]Казвам ви само едно упражнение което може да правите през ден и не…
Въпрос за кардиото ми ?И според мен е безмислено...още си малък..сега тепърва ще растеж...ще ти се промени хормоналното ниво...изобщо…
Спомага ли тренивоката за крака за други мускилни групи?От краката тръгва всичко..;) клякането е задължително според мен...
Предмишница?[quote author="NRG52"]Ай да видиме, таз Попайска територия, кога и е най-добре да я потренирваме? Мнения?…
Два въпроса[quote author="ASTOR"]Ако си начинаещ може и да не правиш врат още.Но ако толкова държиш да…
трапец[quote author="ASTOR"][quote author="Oblivion_"]Остаи я тая тяга,няма хляб в това упражнение,най-много да се контузиш.[/quote] :roll: :roll:…
Упражнения[quote author="ASTOR"]Абе какво ще тръгваш да изравняваш 7 мм, май си намаш работа и се…
Колко упражнение загръбМисля че да правиш гребане с дъмбел и чукчета (за гребане с щанга предполагам че…
Програма за сила[quote author="Петко К"]За веднъж седмично - тяга, лежанка, набиране, гребане, раменна преса. Всичко в 3-5…
за бицепса...ми кажи си стажа...каква ти е тренировката за бицепс...дай инфо...иначе как да ти кажем??
Хубало ли е да правя кардиото след тренировкаНа 14 години - час и половина тренировка е ужасно много...кардио след тренировка иначе няма…
Animal stackНякой пил ли е m-stack-а ...я кажете как е...и на мен ми е интересно...? ЕДИТ:…
Лятото - програма?martuu6...По изказването ти съм почти сигурен, че нито имаш достатъчно години нито стаж за да…
Много въпроси[quote author="vesentse"]Добре,за фрешовете разбрах и звучи логично.Кой плод тогава е най-подходящт за нвд?И колко калории…