Какво пак му има на соевото брашно. Един шейк със мляко и соево брашно 1…
Имам спешен вапрос относно креатинаНай-добре е 30 мин преди и веднага след тренировка. Като тоя след тренировката може да…
Какво още с креатинаМен ако питаш си купи насипен протеин - български. Няма смисал да даваш много пари…
Кога се пие super mass gainВъглехидрати ли му трябват на мускула ? Аз знам, че му трябва протеин, най-добре е…
Програма за 13 годишен помощСпоред мен направи така: Ходи на лостове през ден като праиш 3-4 серии кофички и…
Само за разбирачиАз бих казал, че не трябва да правиш гърди с трицеп и гръб с бицепс.…
1-месец - добавки ???10х
1-месец - добавки ???Има ергогенични функции. Подобрява издръжливостта и кислородното насищане на мускулната тъкан. ДОбре ве например това…