Аз съм привърженик на старите пропорции. Затова ми и харесва повече тялото на Арнолд. И…
Ще претренирам ли гърдите?Не ли е много 2 пъти в седмица гърди с единтични упражнения.
Скрипец или набирания ?Според мен набиранията са добро упражнение, но трябва от време на време да се заместват…
Помогнете !Само, ще кажа нещо. Момчета забравете химията. Тя не е решение на вашите проблеми. Тя…
Ще може ли малко съвети?Хващаш една 3-дневна програма от сайта за начинаещи и почваш да тренираш. Мога да ти…
Колко време загрявате?Аз лично не правя никва загрявка. Само си изпуквам кръста и съм готов. Една загряваща…
Моля помогнете ми!!!Щом качваш без нищо, глутамина не ти е необходим. Вземи си гейнър или сурватъчен протеин.…
Ще може ли малко съвети?Кажи ми за какво искаш да ходиш на фитнес и ще ти предложим нещо лесно.
Kой от двата?Купи си "Трибестфорс". Има същият ефек и е по-ефтин. Но наистина не очаквай големи резултати.
Pomognete!Пиши на кирилица. И сложи темата в "забранени медикаменти". Тоя раздел е грешен.
Рецепта - мюсли ?!?Скивай сега къв е номера. Вземаш една купичка, сипваш вътре мюслите и доливаш с горещо…
какво ядете преди тренировка?2 банана 20 мин преди тренировка, Ей това е истината. Дават адски много енергия и…
Само за разбирачиЕми защото като правиш гърди използваш разгъващите мускулии след гърдите няма да имаш сила за…
Фитили и коланНе ги взимай за сега. Прави без тях. След време като почнеш с големите килограми…
С кое е по-добре да се започва тренировката за гърди ?Лег - с лост Полулег - с дъмбел и 3-то пожелание, но да натоварва друга…
Упражнения КАТО лежанка ВкъщиЧовек не си усложнявай живота. Пейки едно друго, или си купи лежанка с хубав лост…
Скрипец или набирания ?http://www.bb-team.org/exercise/000051.php В сайта са обеснени много добре нещата.
Кофички - гърди - как ?http://www.bb-team.org/exercise/000060.php Тук е обеснено доста подробно за кофичките. Мисля, че ще ти бъде от полза.
РЪЦЕЕми виж сега тренировката ти трябва сам да си я усетиш. На кое упражнение най-много…
Какви добавки да си взема?Не знам колко време имаш в залата, но според мен още ти е рано за…