Всичко добре. Ама какво е това упражнение ФРЕНСКО СГЪВАНЕ ?
Дайте акъл !Кви нормални. Ти виж първата кви рамена и кви трицепси има. Аз не си падам…
Релеф - ръцетрицепс: срипец с въже - 3х12 френско с дъмбел - 3х12 леф с тесен хват…
30лв/кг протеинНе случайно едното е ХРАНА, а другото е добавка. Лично мое мнение е, че протеин…
Маса на гърдите12 + 3 - Мисля, че ако праиш 9 + 3 ще е по-добре. А…
Промяна в програмата?Покачвай килограмите и не се притеснявай. И защо си мислиш, че мускулите са привикнали.
гърдите[size=5]Трябва ти един масажист добър като мене да те мачка. Да видиш как ще ти…
Въпрос?Изобщо не виждам файда от суперсерии аз.
B.L.E.N.D. прогрма от "muscle&fitness" ?!?Заеби тия програи. Те не са за нормалните хора. Това си е за състезатели. Ти…
Нормално ли е?Слушай внимателно, какво ти казвам. Ако искаш да имаш ефект и сила - гърди и…
Бионабол в креатина !?А пак то ко. Те по-ефтини от креатина.
Упражнения за паласкитеПаласки се праят с : http://www.bb-team.org/exercise/000068.php http://www.bb-team.org/exercise/000067.php http://www.bb-team.org/exercise/000064.php
Ето и моята програма. Искам да чуя отзивите по нея.Краката са ми големи и долу горе добре развити, защото цяла зима съм ритал в…
Ето и моята програма. Искам да чуя отзивите по нея.Краката смятам да си ги правя лятото с бягане. Просто като сложа много килограми и…
въпросХапвай супи, щото иначе ще се запечеш и ще имаш големи проблеми в WC-то.
Искам линк към филмиМерси :)
Упражнения за задникЗащо да е педалско да имаш хубав и стегнат задник. Всички жени се кефят на…
Моля за един човешки съвет...Скивай сега, не слушай тия хора. Не си вземай добавки. Просто увеличи броя на ккал…
ПлодоветеХубаво е разбира се. В тях се съдържат витамини.
действието с китката... :)Хахахахахахаххахахахаахаххаха. Пак си слушал глупости или по-скоро шега от нечия страна.