SU

SuDjI

въпросче :)

Значи истината се върти някъде около числото 2 :)

Ако тренирам сутрин без да съм ял, губя ли мускулна маса?

Еми пробвай о ще видиш. При всеки е различно. Ако имаш време за опити и…

Ето и моята програма. Искам да чуя отзивите по нея.

Корема го правя по средата, защото след трицепса като прая веднага бицепс и нямам сила…

Ето и моята програма. Искам да чуя отзивите по нея.

Казах, че го правя с гърдите. Но вече го махнах като упражнение от програмата. Относно…

Варените картофи

ХАХАХАХАХА. Добро чувство за хумор.

Майонезата?

Еми майонезата е мазнини. Прави си сам изводите дали ти трябват мазнини или не.

Варените картофи

Всичко е ген в тоя спорт. Другото е амбиция. И на трето място е храна…

Ако тренирам сутрин без да съм ял, губя ли мускулна маса?

Точно обратното правиш. Целта е да намалиш въглехидратите и мазнините. След тренировка един шоколадов бар…

слънчев сплит

Ако говориш за ребрените мускули - упражнението за теб е пуловер :) Ако говориш за…

въпросче :)

Аз защо знам, че е 1,78гр/кг. От там го изсираш. Както и не може организма…

Варените картофи

Аз затова гледам да не минават термичка обработка. Примерно яйцата ги ям сурови от 2-3…

Стига ли?

Точно обратното 3 серии по 2-3 упражнения максимум. Това ти е одстатъчно да напомпиш мускула…

Мнения за програмата

ЕМи ефект няма при неправилно правене и неправилно дишане. Не се учудвайте, че няма ефект.…

Предложение за снимките, които публикувате във форума

Дай изисквания към снимките.

МОЯТА ПРОГРАМА

Нека да напише упражненията и повторенията. Тогава да си правим изводите за краката и гърба.

Майонезата?

Ако си слаб и си в период на качване. Мисля, че няма да ти е…

Варените картофи

[quote author="MI5"]Не знам откъде идва тоя мит за картофите че има нещо в тях-всички само…

pullover

Аз предпочитам да го правя като последно упражнение за гърди. Така си ми влиза много…

МОЯТА ПРОГРАМА

[quote author="ridddick"]не мога да разбера защо си измисляте някакви странни и глупави програми.В сайта има…

врат...

Аве стига глупости с тоя врат. Всичко ли друго развихте, че точно там ви куца…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1