http://www.bb-team.org/training/000157.php Според мен това ще ти е от полза.
Варените картофиВъпрос на избор е всичко.
Варените картофи1,9 гр - Б 0,1 - М 16,9 В 80 - ккал 80гр - отпадъци…
Pure WHEY Pro - изследванеА вие наясно ли сте всички протеини са под 60% съдържание с малки изключение, които…
слънчев сплитЕми тогава да прай кофи или обратен наклон с лост(дъмбел).
Бягане по стълби..Фул Контакт-а е къде по-яко.
Въпрос за Протеините за животни.Еми мисля, че са единтични. С някъв процент от рода на 40%. Нещо като БГ…
Дайте савет..Забрави добавките. Наблягай на естествената храна. Ако имаш чувството, че не си достатъчно уморен. Последни…
Упражнения за вкъщиЗащо в наща зала няма такива яки дъмбели като тия на снимката ? :)
Програма клек лег тягаНе му пречи да ги прави тия неща. Да не говорим, че волейболистите са с…
B12 въпросКак влияе Б12 ?
ThermoLife EcdystenСега това към добавките или към забранените медикаменти се пада. И какъв е начина на…
Зареждане с креатинПълни глупости. 1 седмица зареждаща фаза: 10гр 30мин. преди и 10гр веднага след тренировка След…
Колко гр. белтък има в 100 г. извара?Извара 100гр: Вода - 77г Белтъчини - 16г Мазнини - 0,5г Въглехидрати - 1г Соли…
Трен. Гръб[quote author="tpd"]Вкарай и малко хиперекстензии, не като основно упр, леко в заргявка примерно...[/quote] Липсват, защото…
Помощ за програмаhttp://www.bb-team.org/training/ Мисля, че това ще ти бъде от доста голяма полза.
Да сменям ли програмата?Почвай по новата програма без да се притесняваш. Спазвай я сктрикно първите 1-2 месеца. След…
ръчички???Кажи стажа си в залата.
Ще претренирам ли гърдите?Еми ако е с голям стаж да. Ама така като гледам е със стаж около…
Програма за 13 годишен помощ[quote author="M-POWER"][quote author="Pablo"][quote author="Nask0`"][quote author="Pablo"]Фитнес е най-добре да се почва към 18 годишна възраст щото…