на 32 години, Ученик
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_training_strategy_handbookjsessionid=3AD3DEA673BF3B347E0738E03C98C9FA-he.hydra има грешка в линка не мия отваря ако може да го прегледаш добре ще…
Един въпрос ?!?![quote author="gogata2427" date="1280471408"]Що да не можеш нищо друго?? Аз се сещам за сгъване и разгъване…
:ПРОГРАМА: Ако можете да ме зарадвате със една ефикасна програма ще съм ви много благодарен.[quote author="FRANKO1" date="1280460600"]програма за ....? сила, маса, издържливост ...[/quote] Маса защото нямам достатъчно мм в…
:ПРОГРАМА: Ако можете да ме зарадвате със една ефикасна програма ще съм ви много благодарен.[quote author="vicname" date="1280476778"]Човече, не разбра ли, че никой няма да ти даде готова програма. Втора…
Един въпрос ?!?!Не тренирам в зала.....имам си лежанка и гладиатор ам за крака мога само да направя…
Един въпрос ?!?!Сега благодаря ви за всичко но аз исках някаква програма за покачване на мм и…
Един въпрос ?!?!XAXA Еми точно заради това и аз го усещам че нещо има неправилно и за…
Един въпрос ?!?!Това ми е старата програма...... към септември ще съм със тая програма Понеделник; [Гърди] 1.Загряфка-20…
Един въпрос ?!?!Предишната ми тренирофка беше класическа....... Понеделник 1.Гърди 2.Бицепс Вторник 1.Гръб Сряда 1.Рамо 2.Трицепс Четвъртак 1.Гърди…
Един въпрос ?!?!Ако може някой да ми пише една ефикасна програма за гърди и режим на хранене
Един въпрос ?!?![quote author="az100yan" date="1280066866"]Са-са-са-салатка...с нея няма да направиш мускули,но е хубаво,че я ядеш,поне е полезна.Саламът е…
Един въпрос ?!?!Как така само със дъмбели ?
Един въпрос ?!?![quote author="korpusito" date="1280063263"]Как ги тренираш и как се храниш ?[/quote] Еми по-принцип не мога да…
Един въпрос ?!?!Да ясно ми е моя грешка....и ся както попитах някакви идеии?