Човек остаи я тая боза ако нямаш много средства примерно можеш да си вземаш извара…
Мнения за тази хранителен план за покачване на ММ?Аз имам няколко забележки Спореди мен тренировката ти е твърде рано( смисал имал си само…
Какво мислите:)бързите въглехидрати ти тряват веднага след тренировка за да спрат разграждането на мусколната тъкан яж…
как да се храня за:НВД. набавяй си по голяма част от калориите от протеина.
Какви ваглехидрати са подходящи за вечеря??[quote author="ivo_the_monster" date="1181667501"]бях чул нещо че ваглехидратите пречили през ноща хипофизата да секретира хормоните на…
Мога ли да ям...?[quote author="Bio" date="1181669084"]На мнение съм, че "Не" е прекалено крайно. Много зависи от количествата и…
Какво мислите:)яденето от 21ч до махни направо на негово място сложи яйца(белтъците) и някакъв по бърз…
НВД - става ли?Аз мисля че трябва да добавиш още яица(белтъци) това единствено яйце най много да засили…
Мнения за хранителна програма[quote author="lud^umora^nqma" date="1181497047"][quote author="Rat" date="1181495211"]Зависи от това кога ще стана. Иначе съм я планирал от…
Как ядете овесените си ядки ?или с кисело мляко оставени от вечерта в хладилника или с савсем малко вода оставени…
Приготвяне на извара и овесени ядки[quote author="Baleto" date="1181228818"]Няма проблем утре като се върна от даскало ще кажа 2 думи как…
Приготвяне на извара и овесени ядки[quote author="vlad-o" date="1181492355"]Ако може някой да каже колко е трайноста на изварата, че да знам…
Вафли...[quote author="TwOGlocKs" date="1181492365"]Аз знам, че не може, но един приятел каза, че може да направи…
Трябва ми малко помощ !аз ти препоръчвам 1во да си изготвиш хранителен режим (мисля че за теб най-добре ще…
Добре ли е за покачване на чиста мм?Какви са тея вафли там ? мисля че са ненужни замести с нещо
Моя хранителен режим (ВВД)/мнения?Аиде хора коментираите правете забележки каквото и да е...
сирене за или против???[quote author="raitchev" date="1180935382"]Не е ли много мазничко бе? пп: TIGER, чак пък с главна буква…
сирене за или против???Аз съм за Сиренето.на мен ми е идялно като предпоследно хранене конбинирано с 1-2 филии…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?[quote author="ivo_the_monster" date="1180623722"]Искам да попитам защо когато качвам мусколна маса не трябва вечер да се…
Достатъчно ли е за покачване?[quote author="mo7e" date="1180509516"]Ясно :) Ами тогава нови сметки - намалям картофите и ориза от по…