За плътност според мен най-добре: :arrow: М.Тяга :arrow: Мечка :arrow: Долен скрипец
Възможна ли е такава тренировка?[quote author="techo"]Понеже горните гърди и гърба ми малко изостават, може ли да акцентирам върху тях…
Тренировъчната програма на Рони Колман за маса-откъде??[quote author="vulkov"]Тренировъчната програма на Рони Колман за маса-откъде?? Някой може ли да ми я намери-благодаря…
Упражнения за крака![quote author="techo"]Какво друго можИ я кажети.. какво се яде предимно по време на НВД?[/quote] Извара
искам главно в гърба ![quote author="tagira"]искам програма 4 пъти в седмицата без крака и искам да кача повече маса…
Рамене[quote author="MaDFeN"]Значи...Уж си тренирам раменете усилено правя упражненията до парене на мускула и на другия…
Видео филми!Еми кво да ти кажа ... Само упражнения ... 3 диска ... И го дават…
Джей Кътлър отново победи Рони - Romanian Grand Prix[quote author="obelka"][quote author="TREVATA"][quote author="jdoe"]Аз бих казaл по-скоро MUSCLETECH is all about[/quote] Новата звезда е Кътлър…
Пиратството ограбва[quote author="mitaka101"]Вижте това: [url]http://www.kldn.net/?p=131[/url] Живи да ги ожалиш ...[/quote] Еми ограбва ма кво да се…
малко помощ за програма![quote author="ANTIKILLER"]ok мерси:)ще измисля нещо!коланче ще сложа ще видим:)[/quote] Ако се претесняваш за кръста няма…
Колко упраженения са необхадими?Гърди-3 Гръб-4 Крака-4 Бицепс-2/3 Трицепс-3 Рамо-3/4 Трапец-2 Корем-3
бицепс/трицепс супер тренировка[b]Трицепс[/b] Изтласкване от лег с тесен хват 2х8 Френска преса 3х8 Разгъване на горен скрипец…
Програмата ми.Програмата като цяло е хубава .. Гърба можеш ако ти идва в повече да редудаш…
Упражнения за горната част на гърдите.[quote author="techo"]http://www.picvalley.net/u/36/35680_108.JPG Вижте как стоят нещата.. Незнам какв да пиша.. мисля, че въпроса ми е…
растежа :)[quote author="iceman"]ок "чукни 5 " :) хаххаха най големия как са си слагам снимката на…
ТВ предавания за фитнес[quote author="BIG PICHAGA"][quote author="trevata"][quote author="djpetko"]Май са само тези...[/quote] А тва по нова с киро скалата…
Джей Кътлър отново победи Рони - Romanian Grand Prix[quote author="jdoe"]Аз бих казaл по-скоро MUSCLETECH is all about[/quote] Новата звезда е Кътлър :cry: Пенсионираха…
ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА Петко К !Честит имен ден на Петко ... Да е жив и здрав и всичко най-хубаво
растежа :)[quote author="iceman"]е добре тогава признавам че не съм от скромните :) но какво да правим…
Джей Кътлър отново победи Рони - Romanian Grand Prix[quote author="mitaka101"][url]http://www.flexonline.com/news/162[/url] Без коментар.[/quote] Явно е ... Никои не иска Рони да подобри рекорда на…