Гледайте какав отговор ми дава модератора на NUTRIM Няма такова нещо! Това се спекулации от…
Гръб[quote author="Sparkito"]Абе знаете ли аз не съм пробвал да разделям гърба но идеята ми допада,тъкмо…
Гръб[quote author="kiriltanev"]Идеята за разделянето на гърба е много добра при мен даде супер резултат. Първи…
Това гинекомастия ли е?[quote author="Asafa"]Е пааа не съм бил дебел[/quote] Значи е кат мене ... Натрупване на женски…
Правите ли набирания?[quote author="ZzZaPyr"]Не мога да се набирам , за сега правя само скрипец , надявам се…
Това гинекомастия ли е?@Asafa Братле аз сам същия !!! И знаеш ли кво ми каза личния лекар ??…
Правите ли набирания?Набирания правех преди ... И то като нямах сила почнах с тесен хват и стигнах…
Смяна на програматаЗащо не правиш Понеделник: Гърди , Трицепс Вторник: Крака , Корем Петък: Гръб , Бицепс…
Вътрешната глава на трицепса[quote author="icinho"]Така-имам следният проблем -тренирам от близо три години и сам качил бая маса.Бицепса ми…
що така става? .... с гърдите[quote author="protein"]За маса най-ефективния метод според мене е следния: 1 Избутване на щанга от тилен…
Дайте акъл ![quote author="m0r7aR"]Мерките ми са следните 178см 66кг и имам проблеми с изоставане на гърдите !…
Гърди(Поредната Тема)Да .... за тва си прав че при всеки е различно даиде савет по колко…
Програма за 13 годишен помощ[quote author="jalokin"][quote author="M-POWER"][quote author="Pablo"][quote author="Nask0`"][quote author="Pablo"]Фитнес е най-добре да се почва към 18 годишна възраст…