Те 90% от статийте в Олимп и М&Ф са copy+paste от Flex ... Дано да…
искам главно в гърба ![quote author="tagira"][quote author="Lucifer_"]абе ти кат си 81 кила на тази височина трябва да си якичък…
проблем със симетриятаЛявата и дясната част на човешкото тяло не могат да бъдат еднакви ... Винаги ще…
Въпросче за бицепс[quote author="iceman"]просто предложих че ако ще го прави (което не му е нужно) да го…
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?100% iso Whey Pro Universal Amino 2700 Тва го пия от 3 месеца и сам…
Тренировка + хранителни добавкиФет Бърнър , Л-Карнитин ... Само че пий по 5 хапчета преди и 5 след…
Колко лицеви....?Преди година като почнах да тренирам правех по 35-40 .. Но не сам правил от…
Кардио тренировка - времетраене??20 мин е достатъчно
защо е така[quote author="evgeni_88"]вчера дигах за гърди и неска като ги натисна ме болят леко ... това…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?Крака , Гръб :wink:
Проблем с бицепса...[quote author="LuDD"]Ок мерси ! Помагате ми :) .Продължавам да си тренирам... иии какво имат предвит…
Къде тренирате?Скапаната ни селска зала :wink:
За бицепса..6-7 седий на бицепса са достаръчно
Фитили - въпрос???[quote author="koisymazzz"]Взех си едни фитили на мусаши, кожени, от 10 кинта. Та въпроса ми можа…
пулл овер[quote author="Shyne"]когато се изпалнява упражнението главата трябва да е изправена или наведена на долу[/quote] Не…
Въпросче за бицепс[quote author="iceman"]е то е за изчистване ама нека го измести последно ... - 21-то[/quote] Според…
help me[quote author="Fitness man"]hora na 16god. sam 186/69kg. v momenta treniram qko.Seki den po 1:30min. piq…
Лицеви опори[quote author="X-Man"]Мислите ли че лицевите опори са отживелица,защото много хора вече ги пренебрегват.Лично според мене…
Трапец[quote author="X-Man"]Може ли да ми препоръчате някакви упражнения за трапец е по-важното как да ги…
Въпросче за бицепс[quote author="ludiaBG"]начи така по добре ли ще е програма за бицепс 1 3х21 2 сктово…