[quote author="The_Champ"]обратен флайс по корем .[/quote] Не виждам как упражнение за З.Рамо може да ти…
Supermass 2100Nutrin => Боклук !!! Иначе в тренировачен ден 30 преди и 30 след трен ...…
Добра ли е тази програма[quote author="Offspring"]Да,то е най-добре,но просто видях че той държи да си претренира ръцете и това…
Има ли разлика?[quote author="Everything"]Някой може ли да ми каже дали има значение с кое упражнение почваш, примерно…
:) Въпросче[quote author="The_Champ"]ааа... :) боже то пък и аз се изказах ...значи набиранята пред гърди...[/quote] Еми…
Мъртва тяга, "мечка", гребане с лост...?![quote author="SpUd3r"]Задължително ги включи :idea: Аз тренирам по-малко от година и правех с началото всичко…
Упражнения за изгарания на мазнините по корема бицепса[quote author="Bodybilder"]някои ли да ми каже какви упражнения се правят за изгарания на мазнините по…
Трапеца забавя развитието на гърба?!Трапеца е въпрос на ген ... Има хора при който не расте изобщо ... Голямо…
За чуковете[quote author="jalokin"]ми аз така и не разбрах кое е по-добре, но засега съм го правил…
Добра ли е тази програма[quote author="Offspring"]Може и: П-Гърди,трицепс В-гръб,бицепс С-почивка Ч-Гърди,рамо П-Бицепс,трицепс Даже тази програма по-бих ти я препоръчал,по-добра…
растежа :)[quote author="The_Champ"]десет минутки почивка на 4 упражнения :) - храна и почвам пак ! :)…
Стрес за трицепса[b]Offspring[/b] Прави Лег с тесен хват 3х8 Френско 3х8 Разгъване на горен скрипец 3х8 или…
Разширяване на рамене[quote author="user321"]Бих те ли ми препоръчали програма от упражнения за разширяване на раменете. Ако може…
крив лост?[quote author="bezstrashen"]решено е ще си всема докато не съм изхарчил парите в джоба си :)[/quote]…
Това нормално ли е...[b]tpd[/b] http://www.sportachievements.com/World/phenomen7/Training/sandrak13.jpg Бате тва дете има ли 7 години :shock: :shock: :shock: Какви са тия…
Мистър Олимпия 2006 - снимки, класиране, клипчета[quote author="tpd"]Съгласен съм, така е... въпрос на вскус, и всички знаем какво направило кичето после...…
Bigbrother 3[quote author="diksi"][quote author="trevata"]По хубаво тяло имат Ахмед и Звездомир от Сървайвър ...[/quote] Ахмед спечели състезаниeто…
Каква музика слушате , докато дигатеПопринзип слушам чалга ... Но докато дигаме мноо се кефа на нещо от рода на…
Вижте ги тези как се надпреварват :)[b]Петко К[/b] Какво представлява това "Военна преса" кадето си първи :D
бъдеЩият мистър ОЛИМПИЯ сега на 18[quote author="Dan Kolov"]Този drecs някои може ли да ми каже от кои град е ако…