[quote author="MI5"]И аз щях да съветвам да се бинтова целия :) : ръкавици за китките,…
Какво ще ми препоръчате да взимам[quote author="tuocs"]На 19 години съм от 1 год тренирам и до сега не съм взимал…
Овесени ядки - помощ.Само да добавя за ядките купете си към тях "растителни зародиши" ли е кво е…
Какъв протеин?[quote author="elfisha_np"][quote author="Bobaka"]Здравейте, от доста време тренирам в залата, но така и не намерих хубав…
Стави[quote author="VeX"]Имам проблем със ставите на лявата ръка - когато правя странично разгъване на дъмбел…
растежа :)Човека може да има предвид Нон Стоп без прекъсвания ???
Уред за стягане на корем[quote author="Kevin_Kostner"]Наскоро гледах рекламата на този уред. Той се казва Abswing 2. Това,което ме кара…
Дъмбели VS щанги?Не може нито без едното нито без другото ....
Да наблегна ли на ръцете?[b]Dr.Pressure[/b] Сложи си ръцете в отделен ден .... За месец не вярвам да си изостанал…
Трябва ли да се тренира предмишница със отделни упражнениея?АБСОЛЮТНО ДА !!!! Аз преди един месец имах 26 предмишница и 37 ръка ... седеше…
Многото ядене -> нож с две остриетаЕми аз се маха с Бадемово Масло на краката и Перките на гърба те ти…
За чуковете[quote author="jalokin"]и аз така си мислех, по-интересно ми беше за бицепса?[/quote] Еми товари бицепса да…
Коремните преси[b]Raster[/b] Вместо да си слагаш ръцете зад главата ги слагай на гърдите и няма да…
растежа :)Първо почни да се храниш по 4-5 пъти на ден ... Ако имаш излишни парички…
Мнение за програмата ми?При гърдите махни кофичките и сложи флайс .... При бицепса сложи концентричното за последно упражнение…
моля помогнетеЗачи пъвро вкарваш едно НВД(Ниско Въглехидратна Диената) и след това поне два дена кардио по…
Max-OT[b]VeX[/b] Вместо да правиш 4-6 прави по добре 7-8 ... така ще качиш маса ...…
Може ли да се тренира повреме на лека настинка[b]morphey[/b] Бате тогава направих 6 серий за Гъдри и си тръгнах ... На следващия ден…
Рамо и гърди в един ден ???[quote author="The_undisputed"]Аве момчета то хубаво гърди с предно рамо ама ... пробвах и както очаквах…
Хелп Плочки!!![quote author="Levane"][quote author="TREVATA"][quote author="Levane"]Та моя Въпрос е как да направя по бързо плочки за сега…