TA

Taison

Какво , кога и как правите за Трапец?

В момента аз правя една програма за сила в която не е включен трапеца. Програмата…

ПОЧИВКА?

Аз на 1-2 месеца, винаги си почивам 1 седмица

Цикъл !?

Това е времето през което взимаш някъкви стимоланти (примерно правиш 2 месеца цикълс метал и…

упражнения на лостове

На лост според мен най-доброто упражнение е коремното.. да се превърташ на лоста. Ръцете и…

Нова програма

Да блъскаш ръце в различни дни според мене е най-добре

Несъразмерност - HELP!

Аз съм висок 1,65 и бицепса ми е 36 санта и пак ми се струва…

lostove

Абе и всеки ден да се набира по няколко серий, не е изобщо голямо натоварването…

Направете ми програма! :Р

[quote author="ASTOR"]Добре дошъл във форума.Там има готови програми избери си[/quote] В сайта или във форума…

извара

Аз без нищо, ей така си е мятам :)

Яйца???

[quote author="realityman"]Яйцата - най-добре се усвояват като са сварени.[/quote] ..ее ми, ако го чукна сорово…

Перфектната тренировка, дали... ?

По много пъти правиш този корем. Няма смисъл, остави го да си почине

колан

Ми за по лесно сваляне на талията се слагат такива колани (неопренови ли, как бяха)…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1