Тео

банана го сложи на закуска за да си заситиш черния дроп с гликоген след сън…

почти 2 годинни а след първия си месец в залата започнах обмислен хранителен режим,а добавки…

[quote author="TREVATA"]Голям и чист тва е .... Путките си падат много по това :wink:[/quote] хаха…

[quote author="atanazov"][quote author="Dj_TEO"]да много мъдро ако незнаеш как да го земеш и с какво да…

eeee за 6 кила се тровиш с клен няма смиъл :) само диетата и малкоповечко…

90кг./185 звучи добре но ти си знаеш пък и зимата нее време за чистене :)

човек най-добре след 6 часа изключи сякво ядене :lol: ако искаш ефект земи си и…

евлоги георгиев като тръгнеш от орлов посока ндк от ляво в една зграда се пада…

да много мъдро ако незнаеш как да го земеш и с какво да го комбинираш…

[quote author="Lumina"][quote author="Dj_TEO"]аз като бях на нвд и сичко с захарин под 40-50 таблетки на…

аз заставам зад морфей , просто супер мн ме дразнят "сезонните звезди" тренирал см с…

аз като бях на нвд и сичко с захарин под 40-50 таблетки на ден не…

малко офф топик ама :) аз си бърках 2 пакета нескуик с един проголд от…

дам снимката е от скоро :) за сега не мисля да я сменям/променям защото има…

ами кофите са ми лесни а тва 3-тото упражнение за гарди го правя савслем леко…

няма лошо ако фкараш някаф фет бърнър аз ти препоръчвам Кътс 2 на пролаб ;)

аз лично си оформих върха с набирания тесен хват като не пусках до долу а…

[quote author="VLaDo-"]tpd видях темата която даде , и в такъф случеи , махам соята !…

[quote author="freezer"]Да бе как ще го направя тва упражнения на лоста седя и вдигам краката…

хора не разбрахте ли че протеина от соята почти не се усвоява :) тва ще…