Хехе, като се опаря за няколко дни, ще се върна на първото. Трябва да направя…
Мнение за четири-петдневен сплит с акцент върху гърди+корем+задни части?[quote author="shemeta" date="1278508990"]Всичкото това в една тренировка ли смяташ да го правиш? Цял ден няма…
Мнение за четири-петдневен сплит с акцент върху гърди+корем+задни части?Благодаря за съветите! В крайна сметка след постовете ви и още малко четене реших да…
Мнение за четири-петдневен сплит с акцент върху гърди+корем+задни части?Какво беше правилото, първо голямата група мускули или малките... За петък първо гръб, после бицепс…
Мнение за четири-петдневен сплит с акцент върху гърди+корем+задни части?[quote author="velislavs" date="1278476015"]Според моя опит пък тренирането на определена мускулна група не ускорява топенето на…
Мнение за четири-петдневен сплит с акцент върху гърди+корем+задни части?[quote author="adichka" date="1278418201"]За д-то пропускаш тяга и клек... вкарай ги в някакви вариации, особено тягата...…