Георги Владимиров

Благодаря за хубавите думи, @anxiety :) Наистина 5х5 е доста добра система, едва на 4-тата…

Нещо изведнъж пригладнях и набързо претършувах хладилника за нещо дребно, лесно и нисковъглехидратно(хранене №6) :D.

Храната за днес: Ставане към 7 [b]1)[/b] 4 дом. яйца, 250гр. кисело мляко, 70гр. дом.сладко…

Днес се измерих, надебелял съм - 71кг съм :D След малко ще запиша отчета за…

1гр креатин е равен на 2кг месо. ХхахахХАХахах. До сега си мислех, че до сега…

Много ти е зле храната, друго освен мускули няма да свалиш ако продължаваш така :)

Днес: [size=4][b]Храната:[/b][/size] Ставане към 10 и нещо [b]1)[/b]1 круша, 5 яйца(малки), 300гр. дом. прясно мляко,…

Според мен са ти малко въглехидратите в 1) и 2). Поне в закуската гледай да…

Вчера: [b]Храната:[/b] Ставане в 7:00, след 5 минути 1 круша [b]1)[/b] 90гр. овесени ядки, 25гр.…

Забравих да кажа, че вече не съм на ВМД. Просто не е за мен. По…

Тренировката от петък: Преден клек - 5х5 - 20,40,40,40,40 - за първи път го правя,…

[b]Храната днес:[/b] 1) 40гр. протеин, 15гр. пшеничен зародиш, 20гр. ленено семе 2) 5 големи домашни…

Вчерашната тренировка: Клек - 5х5 - 60,70,60,60,60кг - -10кг от предишната тренировка, много зле :X,…

Защо не пишеш работните тежести?

Някой може ли да ми каже(покаже в бгмапс) къде има зала около стадион Герена (кв.…

Някой може ли да ми каже(покаже в бгмапс) къде има зала около стадион Герена (кв.…

Пълнозърнестото брашно е по-добре. Овеса като се смеля на брашно му се увеличава ГИ.

Абе, че може да си го позволя, може (имам достатъчно спестени пари), но въпроса е…

[color=orange][size=5][b]06.09.2010[/b][/size][/color] [b][size=5]Храна:[/size][/b] [b]10:15[/b] - 40гр. HydroWhey, 30гр. овес(колкото да го свърша), 20гр. ленено семе, 10гр.…

Човек ти ядеш повече и от Pandiz, бре!! Евала и за храненето(макар и да не…