[color=orange][size=5][b]01.09.2010[/b][/size][/color] [b][size=5]Храна:[/size][/b] [b]11:50[/b] - 2 филии "Вита", 60гр. свинско филе, 20гр. кашкавал, 1/2 от крема*,…
Georgi Vladimirov's LOGЕто малко мерки от вчера - сутрин, на гладно. Другата седмица почвам 5х5 и ще…
Georgi Vladimirov's LOGАми виж сега :) Честно казано и аз не знам защо се спрях на този…
Georgi Vladimirov's LOG[color=orange][size=5][b]30.08.2010[/b][/size][/color] [b][size=5]Храна:[/size][/b] [b]11:30[/b] - 40гр. HydroWhey, 100гр. овесени ядки, 20гр. овесени трици, 10гр. ленено семе…
Georgi Vladimirov's LOG[color=orange][size=5][b]27.08.2010[/b][/size][/color] [b][size=5]Храна:[/size][/b] [b]13:00[/b] - 40гр. HydroWhey, 300гр. кис.мляко, 100гр. овес, 20гр. овес.трици, 15гр. ленено семе…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Някъде по-назад в дневника беше написал, че пържиш пилешкото в олио. Тези мазнини смяташ ли…
Georgi Vladimirov's LOG[color=orange][size=5][b]26.08.2010[/b][/size][/color] [b][size=5]Храна:[/size][/b] [b]12:00[/b] - 40гр. HydroWhey, 95гр. овесени ядки(свърши пакета), 25гр. овесени трици, 15гр. ленено…
Дневникът на ShakitaСпоред мен не трябва да се ограничаваш чак толкова :) Имаш толкова активен начин на…
Georgi Vladimirov's LOGБлагодаря ти! Не очаквах някой да се сети :) Сега по същество. Бях 3 дена…
Georgi Vladimirov's LOG[color=orange][size=5][b]20.08.2010[/b][/size][/color] [b][size=5]Храна:[/size][/b] [b]Закуска [/b]- 80гр. овесени ядки, 40гр. HydroWhey, 250мл. вода - вкуусно [b]Обяд [/b]-…
Georgi Vladimirov's LOG[color=orange][size=5][b]19.08.2010[/b][/size][/color] [b][size=5]Храна:[/size][/b] [b]11:10[/b] - 2 домашни мазни баници(г/д с големината на купешките, може би малко…
Кога да включа бягане?Във вторник ще ти бъде перфектно. Ще си 100% възстановен за събота и не, не…
Georgi Vladimirov's LOGПротеина и креатина пристигнаха. Протеина го почвам от утре(даже може и от днес, че нещо…
Лаф моабет - том вториhttp://vbox7.com/play:d05ae43e
Georgi Vladimirov's LOG[color=orange][size=5][b]16.08.2010[/b][/size][/color] [b][size=5]Храна:[/size][/b] [b]10:20[/b] - 2 яйца+4 белтъка, 100гр. овесени ядки (на палачинки), 25гр. сирене, 110гр.…
Одобрявате ли диетата и ако не кажете какво и липсва или е в повече :) ??Диетата е горе-долу добра, но има какво да се подобри по нея. Махни спагетите от…
НВД - женаНека направи храненията поне 4, но в по-малки количества. Сутрин да хапва овесените ядки с…
Georgi Vladimirov's LOGПреди малко се върнах от тренировка. То не беше точно тренировка, правих каквото си искам…
Georgi Vladimirov's LOGПривет. Върнах се от морето, беше страхотно. 10 дена тотален релакс откъм силови тренировки и…
Georgi Vladimirov's LOGЗабравих да кажа, че днес заминавам на море(пак :D), но този път с приятели(ще има…